Todos los Sermones de la Suma Sacerdotisa Lydia

[Wotanwarrior]

Respecto a los rituales de los Dioses​

Por Suma Sacerdotisa Lydia 08/06/2025

Se nos ha informado sobre algunas cosas que necesitan aclararse.

1. Los rituales a los Dioses deben realizarse con un propósito. No deben ser abusados sin motivo. Esto es como llamar a alguien importante y colgar inmediatamente cuando contesta.

Si tienes una razón legítima, entonces sí, realiza un ritual a un Dios cuantas veces sea necesario. Los rituales a los Dioses pueden realizarse para trabajar con los Dioses hacia tu objetivo, para ayudarte a superar algo o para crecer espiritualmente. Antes o después de completar el ritual, pídele respetuosamente al Dios su guía al respecto... pero también debes trabajar tú mismo. Cuando tenemos

un calendario, esta es la razón en sí misma, así que el ritual puede realizarse con la mayor frecuencia posible durante el mismo. Medita sobre ti mismo después del ritual.


2. Cuando realices un ritual a los Dioses, NO les exijas nada . Esto es muy irrespetuoso. Esto debe quedar claro ahora, para que no haya más faltas de respeto. Los Dioses entienden que los humanos cometemos errores. Nuestros Dioses son seres extremadamente avanzados, inteligentes y poderosos, y merecen respeto, algo que mucha gente parece no comprender del todo, pero que son capaces de aprender. Nuestros Dioses crearon nuestras almas, nos dieron la vida y nos dieron conocimiento espiritual; nadie tiene derecho a exigirles nada.

Evidentemente, algunos de ustedes le han estado exigiendo a Astarté que les encuentre una relación. Así no funciona. Si necesitan ayuda con algo, realicen un ritual a un Dios y luego, con cortesía y respeto, pidan orientación sobre cómo lograrlo o que les ayude a abrir el camino hacia su objetivo (encontrar una relación, en este caso particular). No se limiten a repetir constantemente su ritual y luego se queden en casa sin siquiera esforzarse en prepararse para una relación. Venus está en Libra ahora; pueden hacer su cuadratura u otro método para que funcione el amor, pero luego busquen oportunidades para conocer gente.


3. NO realicen rituales a un Dios en represalia contra otros Zevistas por haber herido sus sentimientos. Al menos uno de ustedes en particular enfureció a los Dioses por esto. Si tienes un problema, resuélvelo de la forma habitual. NO involucres a los Dioses en dramas juveniles. Medita para progresar.

Y ya que estamos, NO hagas RTRs con otro Zevista pensando que podría ser judío. Haz limpieza espiritual, meditación del Vacío y yoga ante todo para tener una perspectiva clara, y entiende que si alguien en internet te molesta, ¿a quién le importa? Ignóralo.


4. Antes de comenzar un ritual con un Dios, limpia tu aura y chakras y prepara tu mente. Comprende la santidad de lo que estás a punto de hacer. Estos son DIOSES. Te ven cuando realizas su ritual. Son altamente psíquicos, sé respetuoso con su atención.

Para quienes preguntan, no es necesario bañarse antes de cada ritual, pero asegúrense de tener una buena higiene personal general y quizás ordena un poco tu escritorio, dormitorio o casa. Esto también se hace por respeto a tí mismo. No tienen que dedicar mucho tiempo a dejar todo impecable, solo a estar presentables, como si tuvieran invitados. Esto también prepara su mente para el ritual, porque han dedicado tiempo y esfuerzo conscientemente.


Para terminar, para recordarles a todos: los Dioses están felices de ayudarnos. Quieren ayudarnos a crecer y alcanzar diversas metas. Quieren que alcancemos nuestro potencial. Estos rituales para Ellos nos son dados con un propósito; así que úsenlos con sabiduría, no con insensatez.

 

[Wotanwarrior]

¡Feliz solsticio de verano!


Por Suma Sacerdotisa Lydia 21/06/2025


Feliz solsticio de verano a todos

Este día es cuando los trabajos mágicos serán más poderosos, la adivinación y la comunicación con nuestros dioses serán más claras y toda la magia solar será más fuerte. Para aquellos de ustedes que estén más cerca del ecuador, no notarán una gran diferencia en la duración del día. Pero para aquellos más al norte del ecuador, puede durar de 20 a 24 horas completas.

En los tiempos modernos, esto se considera el comienzo del verano. Sin embargo, habitualmente, en las regiones templadas de Europa, esto se llamaba solsticio de verano, mientras que el Primero de Mayo era el comienzo del verano.

Este es el día más largo del año. El polo norte de la Tierra está inclinado al máximo hacia el Sol, lo que permite que la energía solar sea más poderosa, ya que el polo actúa como un canal para que la energía solar espiritual se dirija al planeta. Es por eso que, aunque el Sol esté entrando en un signo de Agua (Cáncer), toda la magia solar y la magia del fuego se amplifican enormemente. Los trabajos de amor también son efectivos.

Este es un momento para trabajos solares de una sola vez; Los trabajos diarios pueden comenzar cuando el Sol entre en su signo natal, Leo, el próximo mes. Realizar un trabajo puntual para fortalecer tu chakra solar te dará un gran impulso este día. El chakra del Corazón/Centro también puede fortalecerse.

Si compraste una baraja de tarot recientemente, este es un excelente día para bendecirlo y fortalecerlo.

Si puedes, puedes hacer una hoguera y meditar sobre las llamas. Si no puedes, puedes meditar sobre la llama de una vela. Una vela blanca es preferible, ya que el blanco es el color asociado con esta festividad. Tradicionalmente, este es un día de unión del Agua (elemento del signo Cáncer) y el Fuego (Sol).

Al ser sábado, se potenciará la purificación del alma y los chakras, especialmente mediante el uso de mantras solares.

Para más información: https://alegriadeenki.com/Solsticio_de_verano.html

 

[Wotanwarrior]

¡Grupo de trabajo: ahora estamos reclutando!​

Por Suma Sacerdotisa Lydia : 01/07/2025


Hola a todos, queridos Zevistas.

Tenemos una nueva sala en nuestra Plataforma Vultus Templorum : Grupo de Trabajo. Todos los miembros que deseen ayudar al clero pueden unirse aquí. Habrá ocasiones en que los TG, yo o HP HoodedCobra necesitemos delegar una tarea, otras ideas o cosas para tareas que deban realizarse, y las publicaremos en esa sala para que los miembros se ofrezcan como voluntarios.

Por ejemplo, si necesitamos recopilar ciertas publicaciones de algún miembro de los foros, si necesitamos ayuda para un proyecto liderado por uno de nosotros, si necesitamos encontrar una imagen para un artículo o si necesitamos ayuda con cualquier otra cosa.

Esto también les permitirá a los miembros, incluidos los nuevos, demostrar su valía y asumir responsabilidades que de otro modo no tendrían. También pueden encontrar un propósito aquí en el Grupo de Trabajo. Esto puede llevarte a cosas más grandes y significativas a nivel personal, y el Grupo de Trabajo puede crecer con tu ayuda.

Crea tu cuenta, inicia sesión y haz clic aquí para unirte.

Revolt

demonicarmy.com

 

[Wotanwarrior]

El hemisferio cerebral izquierdo: mayor comprensión​

Por Suma Sacerdotisa Lydia: 15/07/2025


Para aclarar brevemente antes de comenzar: El hemisferio cerebral izquierdo es verbal, palabras, descripción, lógica, literal, analítico, mantiene la noción del tiempo, racional, lineal. El hemisferio cerebral derecho es no verbal (cognición visual u otra no verbal), puede poner las partes en el todo y ver el todo como mayor que solo las partes, viendo las cosas en realidad como son, analógico, entiende metáforas, imaginativo, intuitivo, puede suspender el juicio u opinión, espacial, perspicaz.

El lado izquierdo a menudo se refiere como "masculino" y el lado derecho "femenino"; estos se refieren a polaridades, pero la mayoría de los hombres generalmente están más en sintonía con el hemisferio izquierdo y la mayoría de las mujeres generalmente con el hemisferio derecho.

El hemisferio izquierdo es intelecto, el hemisferio derecho es sabiduría.

La mente está dentro de todo el ser, y gran parte de ella está bloqueada dentro de los humanos.


Estudiando psicología, el cerebro, el sistema educativo y la sociedad en general. Durante el siglo último, se ha dado un énfasis progresivo excesivo al hemisferio izquierdo del cerebro (las acciones del hemisferio izquierdo) y se ha trabajado sistemáticamente para ridiculizar al hemisferio derecho, alabando al izquierdo e insultando al derecho. Esto se hace deliberadamente para disminuir a los humanos y hacernos inferiores a lo que estamos diseñados para ser.

Especialmente para los hombres, esta es una de las razones por las que a tantos les cuesta encontrar mujer. Las mujeres perciben cuando alguien tiene un hemisferio izquierdo excesivo, y aunque la mayoría no puede expresarlo con palabras, consideran que los hombres con un hemisferio izquierdo excesivo son indeseables. Esto se debe a que es alienante, una forma de ser inferior, lo disminuye todo (incluida la experiencia de la vida misma), y las mujeres no pueden conectarse con un hombre así. Esto no significa que ser demasiado del hemisferio derecho sea lo mejor; ambos son necesarios en un equilibrio correcto y uno se ve afectado sin el otro.

El hemisferio izquierdo se preocupa (y demasiado) por categorizar y etiquetar, formando juicios y formando opiniones con la mayor rapidez posible; el hemisferio derecho, por ver la totalidad, por ver las cosas exactamente como son, en realidad, completamente en su espacio tal como son. El hemisferio derecho puede superar las ideas preconcebidas establecidas por el hemisferio izquierdo.

La mayoría de los hombres tienden a categorizar a las mujeres, mientras que las mujeres son mucho más propensas a ver al hombre como es, como un individuo. Muchos hombres se confunden e incluso se frustran cuando una mujer no encaja estricta y completamente en una categoría, llegando incluso a pensar que finge ser diferente, en lugar de comprender que es un individuo y, por lo tanto, no está en una categoría. Las categorías son extremadamente limitantes y omiten los rasgos y diferencias de personalidad individuales.

La sociedad solo elogia las acciones del hemisferio izquierdo; pero la verdad es que esto empobrece la vida. Cualquiera que utilice mayoritariamente el hemisferio izquierdo difícilmente avanzará en espiritualidad, personalidad o creatividad.

Ambos hemisferios cerebrales, la mente en su sentido más amplio, son necesarios. La mayoría de las mujeres, por naturaleza, están más en sintonía con el hemisferio derecho; pero el sistema educativo de los últimos 50 a 100 años ha ido restando importancia al hemisferio derecho, facilitando que los hombres, especialmente, se vuelvan demasiado dominantes con el hemisferio izquierdo y causando una disonancia en las mujeres, desentonándolas con su frecuencia natural. Incluso el arte y la música se interpretan de una manera demasiado dominante con el hemisferio izquierdo y sin centrado en el correcto desarrollo de las capacidades naturales del hemisferio derecho.

El trance es mucho más difícil para las personas con un hemisferio cerebral predominantemente izquierdo. El hemisferio izquierdo rechaza la meditación, ya que busca dominar el hemisferio derecho y estar activo, pero para entrar en trance, el hemisferio izquierdo necesita estar tranquilo y pasivo. La espiritualidad, el ocultismo y la meditación son áreas del hemisferio derecho; Intentar centrarse en estas áreas con un hemisferio cerebral excesivamente dominante con el hemisferio izquierdo resultará en el fracaso o la incapacidad de comprender plenamente la espiritualidad.

Muchos miembros envían correos electrónicos o escriben en los foros de una manera que demuestra claramente que intentan acceder a él a través del hemisferio izquierdo del cerebro o que intentan comprender conceptos espirituales con él. Ser demasiado dominante en el hemisferio izquierdo es literalmente retrasado mental, atrofiado, porque los humanos estamos diseñados biológica y espiritualmente para tener un cerebro dual. Desarrollar y usar ambos lados es donde encontrarás el éxito en todo. Si bien el hemisferio izquierdo es el intelecto, es el hemisferio derecho de donde surgen la perspicacia y el genio.


Meditación para abrir el acceso al hemisferio derecho del cerebro:

Esto es extremadamente fácil y se puede hacer casi en cualquier lugar y en cualquier momento, pero es mejor hacerlo mirando hacia afuera con un amplio campo de visión y distancia. También se puede practicar antes del trance para ayudar a entrar en trance más fácilmente, y se puede practicar si te sientes estresado o mentalmente presionado; Esto es mentalmente refrescante.

Dondequiera que estés, observa tu entorno. Simplemente mira y elimina cualquier palabra o etiqueta que te venga a la mente. Ve cada cosa exactamente como es; no como crees que debería ser, y no pienses en su función o propósito.

-Cualquier palabra o etiqueta o categorización que te venga a la mente, déjalas ir. Nota el color o la textura de cualquier objeto, pero no pienses en las palabras de estos. Intenta ver cada cosa como es, simplemente obsérvala.

-Puedes trazar tu mirada alrededor de cualquier objeto como un edificio o un árbol, pero evita etiquetar ninguna de sus partes. Simplemente nota no verbalmente cómo es.

-Si un animal como tu perro o gato mascota, o pájaros afuera, aparece a la vista, obsérvalo mientras se mueve, siente deleite o diversión en cómo hacen cosas al azar que pueden desafiar la lógica, como vagar en una dirección y luego cambiar de dirección sin razón aparente.

-Simplemente observa y nota cada cosa exactamente como es, en el momento en el que está.


Si no puedes aquietar tu mente, haz esto mientras haces lo anterior:

-Mentalmente, al inhalar, di "Sat" y al exhalar, di "Ya". Satya es un mantra sagrado de Zeus. Di esto suavemente como una suave brisa en tu mente. La S, la T y la Y son muy cortas, mientras que la A (ah) es más larga, generalmente tan larga como tu inhalación/exhalación.


Ahora, cuando intentes comunicarte con los Dioses, o leer el sitio web del Templo de Zeus o publicaciones del Clero, intenta hacerlo con ambos hemisferios. No saques conclusiones precipitadas sobre lo que "debieron haber querido decir realmente", no categorices, no etiquetes, no tengas un diálogo interno debatiendo lo que crees que es mejor; simplemente léelo como lo que es.

Si no entiendes algo, entonces mantén tu mente abierta a la comprensión más tarde; Si formas conclusiones erróneas o limitantes ahora, se convertirán en obstáculos en tu progreso ahora o más tarde. La verdadera sabiduría no puede tener obstáculos en su camino, necesita elevarse.


Avanza, en la espiritualidad y dentro de tu Ser personal.

 

[Yeye95]

Libre Albedrío​

Sumo Sacerdotisa Lydia

Agosto 21, 2025​

No tienes libre albedrío si tienes un entendimiento limitado y atrofiado de cualquier cosa. A lo sumo, tienes una selección de opciones. No libre albedrío. Aquellos que ven el mundo y conocen al enemigo entienden esto: el enemigo baja a la humanidad mientras presenta varias opciones seleccionadas para que la gente piense que tiene libre albedrío, haciendo así que se sientan complacientes en su vida de bajo nivel.


No tienes libre albedrío si eres débil y te dejas influenciar por los demás. Necesitas tener límites y la fuerza (interna, y a veces externa) para hacer cumplir tus límites. También necesitas la fuerza interior para ser fiel a lo que sabes que es correcto, a veces desafiando a aquellos en tu vida si sabes que están equivocados.


Ciertamente no tienes libre albedrío si tienes un tercer ojo cerrado y sellado. El tercer ojo es cómo vemos a través de hechizos en el astral, el glamour y el engaño. Necesitas que esté abierto y sano para ver a través de todo eso y tomar decisiones claras. De lo contrario, estás espiritualmente ciego y completamente abierto a ser engañado por hechizos, etc.


No tienes libre albedrío si tienes un alma sucia con semillas de karma negativo almacenadas en tus chakras. Tu karma se manifestará sin importar nada, a menos que elimines el karma negativo y construyas buen karma. Tu alma necesita ser purificada de la escoria.


No tienes libre albedrío si tienes daño psicológico o condicionamiento subconsciente que te impide ver, pensar y actuar con claridad. Vemos esto con demasiada frecuencia, incluso personas que saben lo que es correcto hacer, pero debido a problemas con mamá o papá, o problemas de su primer amor o falta de amor, toman las decisiones equivocadas con prisa o como una reacción o rabieta. Las personas que están condicionadas por las redes sociales en lugar de conocer la realidad, son otro ejemplo en esta categoría.


Cuando comprendes la astrología, comprendes la psicología, comprendes a nuestros Dioses y Diosas, y comprendes la Verdad, verás que la mayoría de la gente no tiene libre albedrío.


Solo aquellos con un alma purificada, que es un requisito obligatorio para el avance, y una serpiente elevada pueden empezar a tener verdaderamente libre albedrío.


¿Tienes libre albedrío? ¿Quieres libre albedrío?


Si es así, purifícate y avanza. Hay un Sabbat de Brujas este sábado (o en cualquier otro momento para aquellos que no puedan hacerlo este sábado), y tienes todo lo que necesitas en el Templo de Zeus para avanzar y elevar tu serpiente.​

 

[Yeye95]

Dia de Lady Maxine​

• https://drive.proton.me/urls/BSCDRKSJ8W#uuDLjLjtdykz

 

[Yeye95]

Aura de Protección Diaria Básica​

• https://drive.proton.me/urls/2YWDMDBW64#9bevtDOGAnbP

 

[Yeye95]

Meditación Kundalini para la Ansiedad (para el estrés, el duelo, etc.)​

• https://drive.proton.me/urls/11N3FRQ2NC#QOPDF06KBkRk

 

[Wotanwarrior]

Chakras Sagrados


Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/sacred-chakras.303637/


Muchos de los problemas que tienen los miembros (y la gente en general) son causados por chakras bloqueados, sucios o inactivos, o disfuncionales.

Los textos ocultistas dicen "canta a los Dioses" o "canta a los 7 Dioses", lo cual es una alegórica referencia a tus chakras. Necesitas cantarles a diario: trabajo de mantras, pero con plena atención y convirtiéndolo en un acto sagrado. Cantar no es simplemente hablar, se crea con esfuerzo y técnica. Los textos no implican simplemente vibrar mantras en los chakras; se requieren técnicas específicas.

Quiero que todos comiencen a tomarse su progreso más en serio. Limpie sus chakras según sea necesario, generalmente con el método de luz de barrido, y luego realicen rondas de limpieza profunda de vez en cuando. No puedes dedicarte por completo a la limpieza profunda todos los días durante meses sin descanso, agotarás tus chakras. La recuperación es esencial. Puedes hacer una limpieza profunda todos los sábados y luego, durante una limpieza de Sabbat, diariamente durante 7, 14, 21 o 28 días. El día o la noche antes de la Luna Nueva también es un buen momento para una limpieza única.

Después de limpiar con un mantra, para cada chakra, realiza un método de barrido, pero concéntrate en eliminar cualquier residuo. A menudo se presenta en trozos, formas o cadenas. Extrae todo esto tanto como puedas y visualiza el chakra brillante y saludable. Después, pasa al siguiente chakra. Concéntrate completamente en un chakra a la vez. Si no puedes limpiar todos los chakras seguidos, puedes tomar un descanso de una hora aproximadamente. Haz otra cosa, pero intenta hacer una limpieza profunda de todos ellos, al menos una vez por semana.

Para fortalecer los chakras, puedes hacerlos todos en un día o solo el chakra del día. Si eres nuevo o te sientes desequilibrado, haz pequeñas repeticiones en cada chakra a diario. Esto se puede hacer en menos de 10 minutos sin los ejercicios de respiración. Puedes hacer 7 repeticiones por chakra. Los mantras Aum son excelentes para equilibrar los chakras. Puedes hacer esto (pocas repeticiones diarias para todos los chakras) durante unos meses o años si te conviene en tu camino en ese momento. Después de trabajar en los 7, puedes afirmar una vez: "Todos mis chakras están equilibrados, sanos y funcionan correctamente en todos los sentidos".

Una vez que tus chakras estén más equilibrados, puedes trabajar solo en el chakra del día. Considéralo un ritual sagrado diario. Si puedes, hazlo durante la hora planetaria del día planetario; si no, en cualquier momento del día planetario, pero sé constante. Concéntrate completamente en el chakra del día.

Cuando trabajas en los chakras, está ahí mismo en la ToZ: haz primero el pranayama correspondiente y luego concéntrate en el chakra. En ninguna parte se dice que hay que desconectarse sin pensar y hacer 108 repeticiones en el chakra; de hecho, Lady Maxine especificó vibrar el mantra varias veces. Si se hace correctamente, no se necesitan muchas repeticiones.

Haz el ejercicio de respiración, luego inhala el color del chakra hacia él (atrae la energía a través de tu cuerpo directamente hacia él) y vibra el mantra al exhalar. Después, concéntrate en tu chakra, y solo en él. Visualízalo brillante y saludable. Después, puedes afirmar una vez: "Mi [nombre del chakra] está completamente sano, fuerte y funciona correctamente en todos los sentidos".

Cuanto más sanos y fuertes sean tus chakras, mejor te irá en la vida. Podrás vivir con mayor plenitud, serás más tú mismo como individuo único, expresando tu personalidad con mayor fuerza y libertad. Podrás afrontar mejor la vida y, por supuesto, tu intuición y comunicación con nuestros Dioses se intensificarán. Estarás más sano físicamente y más fuerte espiritualmente.

Trata tus chakras como algo sagrado, como si fueran piedras preciosas con poderes mágicos que te otorgaron nuestros Dioses. Porque eso es lo que son.

 

[Wotanwarrior]

Meditación de recalibración de la energía sexual


Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/sex-energy-re-calibration-meditation.303714/#post-1164369

Esto es muy poderoso y te ayudará a fortalecer tus chakras superiores, así como a abrir las vías entre los chakras y los pares de chakras (base-corona, etc.). Asegúrate de limpiar tus chakras regularmente.

Puedes hacer esta meditación a diario, semanalmente o cuando lo necesites. Esta meditación regulará tu impulso sexual, contrarrestando tanto el impulso sexual excesivo como el hipoactivo, logrando un equilibrio saludable.

Sigue estas instrucciones lentamente, paso a paso, hasta que puedas hacerlo con fluidez. No te preocupes si no lo consigues de inmediato. Practica lentamente hasta que puedas ir a un buen ritmo mientras estás en sintonía con la meditación. Los pasos del 5 al 8 son más complicados, pero puedes aprenderlos.

Es mejor hacerlo después de practicar kundalini yoga, hatha yoga o cualquier acondicionamiento básico para tu cuerpo (estiramientos, trotar o nadar, por ejemplo). Después de esto, podrías sentirte más sensible a los sonidos y al movimiento, así que prepárate adecuadamente.

El canto en esta meditación es como una vibración bastante rápida, no prolongada, por eso escribí "canto" para que no haya confusión para quienes tienden a leer las instrucciones rápidamente. No deberías sentirte mareado en absoluto; si lo haces, es que estás respirando demasiado lento o de forma caótica.

Esta meditación requiere músculos pélvicos y abdominales muy fuertes. Si no los tienes, no te preocupes, practícalos y se fortalecerán. El Kundalini yoga desarrolla músculos del núcleo extremadamente fuertes.

Siéntate en postura fácil o con las piernas cruzadas; siéntate en una silla si no te es posible. Flexiona los brazos, con los codos a los lados, las palmas hacia adelante y las manos en Gyan mudra (los dedos índices tocan los pulgares, los demás dedos hacia arriba, normalmente sin doblar). Mantén la espalda recta, una buena postura y no tenses los hombros.

Mantén una respiración natural y tranquila mientras te concentras en la meditación.

Si los mantras te resultan demasiado complejos, simplemente repite "Sat Nam" en cada paso, del 1 al 8.

1. Activa el suelo pélvico* mientras cantas “Wahe Guru” (wa-hei, o la versión original va-hee).

2. Contrae los órganos sexuales mientras cantas “Sat Nam”.

3. Contrae el ombligo mientras cantas “Hari Hari” (ha-ri).

4. Lleva el diafragma hacia arriba, hacia adentro y hacia las costillas mientras cantas “Ram Ram”.

Ahora, el ejercicio inverso con un añadido:

5. Relaja el diafragma mientras cantas "Wahay Guru" y concentra la energía desde allí en tu chakra del Corazón/Centro por un momento.

6. Relaja el ombligo mientras cantas "Sat Nam" y concentra la energía desde allí en tu chakra de la Garganta por un momento.

7. Relaja los órganos sexuales mientras cantas "Hari Hari" y concentra la energía desde allí en tu sexto chakra por un momento.

8. Relaja el suelo pélvico mientras cantas "Ram Ram" y concentra la energía desde allí en tu chakra de la Corona por un momento.

Repite lo anterior de 2 a 10 rondas.

Después, puedes sentarte relajado o tumbarte en la postura del cadáver y concentrarte en tus chakras. Probablemente sentirás presión en los chakras superiores, incluido el del Corazón, y deberías sentirte rejuvenecido en el torso y los chakras inferiores.

*Para activar el suelo pélvico, realiza un movimiento similar al de detener la micción.

Para la obsesión sexual, la masturbación excesiva, el impulso inapropiado que debilita la vida, etc.:

Aquí tienes un complemento muy sencillo a lo anterior, que puedes realizar antes, después o en cualquier otro momento, con Lady Maat.

Esta meditación distribuirá adecuadamente tu energía sexual, en lugar de que se aloje en tus órganos sexuales y el chakra sacro. Nuestra energía sexual debe fluir por todo nuestro ser y rejuvenecernos. Cuando se queda estancada en los órganos sexuales y el chakra sacro, puede manifestarse la obsesión sexual, así como un estancamiento general y las complicaciones que conlleva.

Cuando te sientas sexualmente excitado, dirige tu atención hacia donde se encuentra la energía: en tus genitales y las áreas de los chakras base y sacro. Ahora, lleva esta energía hacia arriba a través de tu torso y usa tu voluntad e intención para distribuirla por todo tu cuerpo: a través de tus chakras, tu cuerpo físico, tu alma, por todas partes, de manera uniforme. Tómate el tiempo que sientas necesario; se puede hacer bastante rápido.

Después de esto, durante un tiempo, podrías notar que tu deseo sexual disminuye. Esto se normalizará con el tiempo. A menudo, cuando algo se sale de control en un sentido, se va en sentido contrario antes de que se establezca un equilibrio saludable.

 

[Wotanwarrior]

Rutina Diaria Para Tu Dosha


Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/daily-routine-for-your-dosha.303845/#post-1165416


Desplázate hasta el final de esta publicación con los enlaces para encontrar tu dosha, si aún no lo has hecho: https://ancient-forums.com/threads/health-prana-chi-dosha-qigong-for-organs.299351/

No existe una rutina diaria universal para el éxito. Todos somos diferentes y estamos compuestos por entre uno y tres doshas en diferentes niveles. Diferentes rutinas te ayudarán a canalizar y estabilizar tu(s) dosha(s) para que puedas funcionar al máximo; si te obligas a seguir un horario incorrecto, sufrirás problemas mentales y productivos.

Funcionamos al máximo cuando nuestro(s) dosha(s) se canalizan de forma saludable. Los doshas pueden desequilibrarse, lo que puede provocar problemas de salud física y mental. Los efectos negativos de cada dosha limitarán tu vida de una forma u otra; mantener tu dosha sano y en equilibrio es fundamental para tu salud y crecimiento personal.

Nota: No se espera que los tres doshas estén en equilibrio en cada persona. Algunas personas tienen tres doshas, pero la mayoría tiene un dosha principal y uno secundario, con una pequeña cantidad del tercer dosha, y así sucesivamente. Un desequilibrio significa que cualquier dosha se acumula de forma antinatural, manifestando su cualidad negativa.

Para quienes son mayoritariamente Pitta, lo mejor es mantener una rutina fluida y sin rutinas. Si se estructuran demasiado, se volverán irritables, agresivos, impacientes y se agotarán. La espontaneidad en el día permite que su energía florezca de forma saludable y les brinda los desafíos que anhelan.

Si sienten la necesidad de cambiar temporalmente sus horas de sueño o de trabajo, háganlo; no se dejen estancar en la rutina. Si surge un evento, una reunión social o un problema que resolver en su día, se sentirán satisfechos y más motivados al afrontarlo. Ser flexible y espontáneo impulsa su crecimiento y creatividad.

Para quienes son mayoritariamente Vata, ocurre lo contrario. Si tienen un día caótico, fluido y sin estructura, se dispersarán y no podrán funcionar bien. A los Vata les va mejor sentarse cada mañana, completar una agenda diaria y ser constantes. Procuren mantenerla razonable, sin forzar todo el trabajo que creen que deben hacer. Programen tiempo libre, tiempo para terminar cualquier cosa extra del día y tiempo para ser creativos.

Prosperan cuando tienen rutinas diarias y semanales para el trabajo, las aficiones, las tareas y el cuidado personal. Cuando se sienten con los pies en la tierra, se sienten seguros y lo suficientemente fuertes como para crecer y ser creativos.


Para quienes son mayoritariamente Kapha, necesitan añadir variedad a su día. Si normalmente cenan y luego lavan los platos, intenten añadir de vez en cuando una caminata rápida al aire libre antes de lavar los platos. Si normalmente se despiertan y luego van a trabajar, intenten levantarse temprano de vez en cuando para escuchar música o algo diferente a su rutina habitual.

Intenta añadir variedad, algo diferente, cada día. Si normalmente haces una tarea a una hora específica todos los días, intenta hacerla a una hora diferente una o dos veces por semana, y ocasionalmente hazla de una manera diferente. Esto te ayudará a evitar estancarte y te abrirá a la creatividad y a nuevas oportunidades de crecimiento.

Lo anterior también aplica a tu práctica de yoga:

Pita: Haz yoga siempre que tengas tiempo y prueba nuevas asanas o estilos de yoga cuando te aburras.

Vata: Practica yoga a una hora fija todos los días, ten algunas asanas favoritas para cada ocasión como una forma de confort y conexión a tierra, además de probar algunas asanas nuevas.

Kapha: Anímate a probar nuevas asanas y practica yoga en diferentes momentos de la semana. Revisa y modifica tu práctica ocasionalmente para mantenerla fresca.

El objetivo es nutrirte de la mejor manera para ti, para impulsar tu crecimiento y creatividad. Tu práctica diaria debe inspirarte y motivarte a progresar, no a decaer.

 

[Wotanwarrior]

Kundalini Yoga para impulsar tu vida y tu avance espiritual


Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/kundalini-yoga-to-fuel-your-life-spiritual-advancement.304072/


Nota: el Kundalini yoga lo abarca todo, no solo la serie espinal, que es solo una pequeña parte. A menos que se indique específicamente, cuando digo kundalini yoga o KY me refiero a las prácticas completas.

Kundalini yoga es tántrico y fue diseñado para ayudarnos a abordar todas las áreas de la vida: trabajo, familia, amor, creatividad, superación de obstáculos y desarrollo personal. Existen kriyas para mejorar la salud mental y la cognición, aumentar la fuerza física, ayudar a superar problemas emocionales o psicológicos, ayudar con la sexualidad, aumentar la fertilidad, mejorar la salud física y estar más en sintonía con uno mismo y el propósito de vida.

En general, una práctica completa de KY tiene como objetivo mejorar todo tu ser y preparar tu cuerpo y alma para el ascenso de la Serpiente Kundalini y la Obra Magna. Existen otros métodos para el ascenso de la Serpiente, y KY puede que no sea lo que todos prefieran; esta publicación pretende mostrarte qué puedes esperar de las prácticas de KY si decides practicarlas.

“Kriya” significa acción y esfuerzo completos. Una práctica de kundalini yoga debe incluir trabajo de respiración, flexiones de columna, asanas, movimiento, bandhas, meditación y mantras. Puedes cambiar el orden y hacer combinaciones como: empezar con trabajo de respiración, luego calentamientos, flexiones de columna, luego algunas asanas con respiración larga y profunda, una asana con respiración de fuego, más flexiones de columna, seguido de mula bandha, algunos mantras, otra asana, meditación, más flexiones de columna, Savasana (postura del cadáver) y terminar con meditación y un mantra.

Debería durar entre 30 y 90 minutos, según tus posibilidades. Puedes tomarte un día libre una o dos veces por semana y disfrutar de un día tranquilo mientras realizas algunas actividades esenciales para mantener tu energía estable, a la vez que descansas tu cuerpo y sistema nervioso si es necesario. Al empezar a practicar kundalini yoga, podrías sentir como si tuvieras una quemadura solar en todo el cuerpo y quizás sentir algunas náuseas. Esto se debe al aumento de bioelectricidad al que tu cuerpo aún no se ha acostumbrado. Estos síntomas probablemente solo duren una semana.

Si alguna vez te sientes aletargado por tu práctica espiritual, entonces no estás haciendo algo correctamente. Intenta variar; quizás estés intentando hacer demasiado en una sola sesión. Una vez que te sientas bien y con energía, aprovecha ese impulso para tu vida. Por ejemplo, puedes hacer tu práctica principal, luego ir al trabajo o a la escuela, y luego trabajar los chakras más tarde para obtener otra dosis de energía. El objetivo es mantener la energía alta durante el día, como enfatizó Lady Maxine. No intentes atiborrarlo todo en una sola sesión, agobiarte o tener sueño, y luego que tu energía baje y permanezcas demasiado bajo al final del día.

Puedes crear tu propia práctica de KY, pero te recomiendo aprender lo suficiente para saber lo que estás haciendo. Hay muchos videos de KY realmente buenos, una gran variedad de prácticas disponibles con membresías gratuitas y de pago. Te advierto que gran parte tiene música horrible, realmente molesta y discordante. La música para hacer KY debe ser meditativa y estar en armonía con la práctica espiritual.

Muchos videos se basan en las enseñanzas de Yogi Bhajan, que puedes encontrar aquí. La mayoría de los videos de los instructores de KY están diseñados para ser más completos, ya que muchas de las kriyas de Pink Lotus se centran en un problema u objetivo específico y podrían hacerte sentir la necesidad de practicar más yoga para equilibrarte.

Al seguir un video, ten en cuenta lo siguiente:

- No tienes que hacer tantas respiraciones de fuego (aliento de fuego) como se indica. Hacer demasiado dañará tu sistema nervioso. Haz aliento de fuego solo unos instantes, luego realiza la respiración regular y vuelve a intentarlo más adelante en el video. Aumenta el tiempo del aliento de fuego gradualmente.

La mayoría de los mantras son válidos, pero en caso de duda, sustitúyalos por uno del ToZ, como Sat-Nam o SaTaNaMa.

El canto inicial "Ong Namo Guru Dev Namo" está perfectamente bien, pero solía cambiarlo cuando era nuevo y lo cambiaré de nuevo aquí para reflejar el ToZ. Cántalo/vibra esto con la melodía del canto del video: "Hail Zeus, Hail Zeus". Puedes hacer "Ong Namo Guru Dev Namo", que se traduce como "Me inclino ante la Sabiduría Creativa, me inclino ante el Maestro Divino interior". Se se canta tres veces para pasado, presente y futuro.

Generalmente cantan con una ligera vibración para algunos mantras; puedes aumentar la vibración si lo prefieres. También cantan algunos mantras; esto es deliberado y ayuda a activar el hemisferio derecho del cerebro y la creatividad. Puedes vibrar si lo prefieres, pero aprender a cantar solía considerarse una habilidad esencial y es saludable para el cerebro. -Pausa el video cuando lo necesites, nunca te presiones hasta el punto de ser peligroso. Ponte a prueba, sí, pero nunca te hagas daño.

-Si alguna kriya o asana supera tu capacidad física, aprende a modificarla, omítela o haz algo similar.

-No siempre cuentan las flexiones de columna hasta un número fijo. No necesitas hacer las flexiones de columna con números exactos a menos que tengas un nivel avanzado. Hasta entonces, puedes hacerlo cuando te sientas bien sin prestar atención al conteo. Si sientes que necesitas contar hasta un número fijo, pausa el video, hazlo a tu propio ritmo, luego vuelve a empezar y descansa uno o dos minutos mientras haces las flexiones de columna. A veces solo hacen 40 o 50, lo cual está perfectamente bien. Lo importante es el kriya completo.

-Sí, hacen algunos movimientos de brazos extraños. Son realmente excelentes para generar y distribuir prana, ayudar a las glándulas a funcionar correctamente, aumentar la energía, equilibrar los hemisferios cerebrales, etc. Puede que parezcan raros o inútiles, pero siempre me siento genial después.

-Rodar sobre la columna. Algunos videos lo muestran varias veces. Es beneficioso para la espalda y la columna, y distribuye la energía uniformemente por todo el cuerpo, en lugar de concentrarla en las piernas o la cabeza. Si tienes problemas de espalda, consulta a un fisioterapeuta o a un instructor de yoga cualificado; en general, esto puede ayudarte a mejorar tu espalda y columna. Solo asegúrate de mantener las rodillas junto al pecho y rodar sobre la espalda encorvada; no caigas plano sobre la zona lumbar. Consulta más instrucciones y demostraciones antes de intentarlo por primera vez.

-La mayoría termina con una serie de visualizaciones:
1. Inhala, aguanta la respiración (aguanta solo el tiempo que te resulte cómodo, respira normalmente cuando lo necesites) y visualízate sano y feliz (esto puede cambiar según el enfoque del video).
2. Luego, hacen otra respiración, enviando sanación a alguien que conoces que la necesite; esto está bien, o puedes concentrarte en conectar con tu Demonio Guardián. 3. El último aliento es "enviar paz al mundo"; puedes hacer esto o concentrarte en que el ToZ se fortalezca y los miembros se conecten más con nuestros Dioses.

-Al final, dicen "Gracias y que Dios los bendiga". Puedes hacer como yo y enfocarte en Zeus y decir algo como "Zeus nos bendiga" o "nuestros Dioses nos bendigan", o lo que prefieras. En cualquier caso, recomiendo concentrarte completamente en Zeus o en tu Demonio Guardián por unos momentos; esto te ayudará a conectar más con nuestros Dioses.

-A veces hacen Savasana de 2 minutos, luego meditan y hacen la oración final. 2 minutos no suelen ser suficientes, así que después de que termine el video, puedes hacer Savasana de 5 a 15 minutos.

-Un consejo para salir de Savasana: junta las rodillas y balancea suavemente de lado a lado, luego adelante y atrás, y luego levántate de la esterilla.

El Kundalini yoga está diseñado para combinar la espiritualidad con las necesidades físicas. En esta era moderna, tendemos a no movernos tanto como deberíamos, por lo que KY incluye calentamientos físicos y movimiento, además de prácticas espirituales. También incluye mucho trabajo del núcleo para fortalecer el cuerpo y los nervios para el ascenso de la Serpiente, ya que los nervios y nadis se concentran en la región del plexo solar. Tus nervios y nadis necesitan estar fuertes para manejar la poderosa energía de la Serpiente. Desarrollé músculos abdominales muy fuertes solo haciendo KY.

A menudo he escuchado en Kundalini yoga que "el cuerpo físico es el vehículo del alma". Esto se debe a que KY es tántrico, no niega la vida física ni el mundo físico. Nuestro cuerpo se usa para fortalecer, refinar y hacer progresar nuestras almas.

Cuida tu cuerpo, fortalécelo y mejóralo para guiar al alma hacia su destino: la Divinidad.

 

[Wotanwarrior]

Feliz Halloween/Samhain!


Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/happy-halloween-samhain.304291/#post-1168808


¡Les deseo a toda mi familia espiritual aquí un muy feliz Halloween!

Samhain es la última de las fiestas de la cosecha y un tiempo para honrar a los difuntos. El velo entre el plano astral y el físico es más tenue, y la adivinación se facilita. La Luna está creciente y estará en Piscis (consulta el calendario para tu ubicación, ya que en algunos lugares la Luna estará en Acuario por un tiempo). Esto potenciará la meditación y las prácticas adivinatorias. Les recomiendo a todos que aprovechen la poderosa energía de este día para recibir guía de su Demonio Guardián.

Los símbolos incluyen calabazas, calderos, escobas y bellotas. Los colores son el negro y el naranja; el negro representa los nuevos comienzos y el conocimiento de lo oculto, y el naranja la creatividad y el cambio. El tarot, la ouija y la comunicación con los espíritus están vinculados a esta festividad.

Las hogueras son tradicionales en esta época del año, pues representan al Sol y purifican el alma. Si no puedes hacer una hoguera ni tienes acceso a una chimenea, al menos puedes encender una vela mientras meditas. Puedes realizar una limpieza espiritual profunda o pedirle guía a tu Demonio Guardián sobre algún aspecto particular de tu alma que necesites purificar.

Si alguno de ustedes ha perdido a un ser querido, puede honrarlo durante este día y en cualquier momento de noviembre. Miren fotografías, recuerden los buenos momentos que compartieron y las lecciones que sientan que deben aprender de su relación con esa persona. Permítanse sentir el duelo y experimenten la sanación.

También pueden ver películas con temática de Halloween con su familia o amigos. Para quienes viven en un país donde se celebra esta festividad, pueden pasear en auto o a pie por la ciudad admirando las decoraciones y los disfraces.

De mi publicación del año pasado:

"En la actualidad, Halloween se representa cada vez más como una celebración de terror y gore. El enemigo utiliza todo esto para insultar a nuestros Dioses y alejar a la gente de la espiritualidad y el ocultismo. Halloween debería ser sinónimo de magia, brujería, calabazas talladas, escobas voladoras, ocultismo y comunicación con los espíritus. Todo lo que dé un poco de miedo, con fantasmas y espectros, está bien, pero no el gore explícito y el terror macabro que se promueve hoy en día.

Esta siempre ha sido una época asociada con brujas, magia, ocultismo y adivinación.

Mucha gente tiene la tradición familiar de comer dulces, chocolates o galletas específicas mientras ven una película de su infancia. Mi madre solía hacer galletas con forma y color de calabazas talladas; sabían fatal, pero nos las comíamos igual porque Halloween no era lo mismo sin ellas, lol."

Para quienes aún no se han consagrado a Zeus, este es un buen momento para hacerlo.

¡Feliz Halloween!

 

[Wotanwarrior]

Creaciones de Mujeres, Historia, Verdad

Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/women’s-creations-history-truth.304895/#post-1173306
Hace unos cuatro años, los Dioses me dijeron algo, de forma completamente aleatoria e inesperada. Lo ignoré, pero lo repitieron varias veces durante los días siguientes. Entonces recibí una pista muy obvia en la vida real, así que investigué y tenía sentido. Pero lo dejé pasar, ya que no creía que debiera ser yo quien publicara al respecto.

Hace poco, me vino a la mente de nuevo, así que le pregunté a uno de nuestros Dioses, quien me lo confirmó con mucha contundencia. Me dijeron que lo hiciera público, porque la verdad necesita ser revelada. La verdad sobre nuestro pasado, la verdadera historia y la verdad sobre las creaciones humanas, por el bien del presente y del futuro.

Hay un hombre blanco europeo en la historia que es famoso por su obra creativa (no especificaré exactamente cuál, todavía); pero la mayor parte de "su" obra fue realizada por una mujer blanca europea. Ella no pudo producir su obra porque en aquella época a las mujeres no se les permitía crear ni contribuir a la cultura. Tampoco quería la publicidad ni el acoso constante que, por supuesto, se derivaría. Quería poder concentrarse plenamente en su trabajo creativo. Ha dejado algunas pistas sobre su género, burlándose un poco de la creencia de que "no se permitía la entrada a las mujeres" en aquella época; pero aparte de eso, aún no he encontrado pruebas que aportar, así que por ahora no aclararé quiénes son ella y él.

En consonancia con lo anterior, antes de la invención de la imprenta moderna, los monjes y monjas xianos se encargaban de reproducir minuciosamente toda la literatura y los diseños artísticos para hacer más copias. A las mujeres no se les permitía participar en la cultura, por lo que muchas obras de mujeres que no usaban un seudónimo masculino eran destruidas o atribuidas a otro autor masculino. Sin embargo, los monjes admiraban tanto muchas de las obras que pensaron que sería un error destruirlas por completo, así que las conservaron, pero eliminaron el nombre. La mayoría de las citas que vemos ahora atribuidas a "anónimos" fueron, de hecho, escritas por mujeres. Esto me lo ha confirmado nuestra Diosa Lady Crocell. Énfasis en la palabra "la mayoría", no solo en "algunas".

Lo mismo ocurre con muchas de las pinturas de las que se desconoce quién las pintó: fueron mujeres. Es bien sabido que las pintoras tuvieron que publicar sus obras bajo el nombre de su padre, hermano o esposo porque a las mujeres no se les permitía producir nada, y los expertos ahora investigan con precisión quién pintó qué.

Esto no es por el "feminismo", es por la Verdad. Ya no podemos vivir en mentiras cristianas; esto ha frenado demasiado a la cultura y a la sociedad durante demasiado tiempo. Todo aquel que crea algo debe ser conocido y no mentirse. La Verdad siempre debe sostenerse por sí misma, tal como es. Así como los hombres necesitan a otros hombres como modelos a seguir para ser mejores, las mujeres necesitamos nuestros propios modelos femeninos; no podemos permitir que nos digan solo mentiras sobre cómo se "supone" que debemos ser. La mayoría de las mujeres están perdidas porque la historia ha sido dañada y corrompida, y las mujeres no saben cómo ser mujeres; la gran mayoría de hombres y mujeres ni siquiera saben qué es realmente la feminidad.

Esta es una buena cita de este artículo: “Las utopías feministas no eran visiones de una feminidad primaria, libre de definir su propia naturaleza y cultura, sino huidas del mundo masculino hacia una cultura definida en oposición a la tradición masculina”. Esta cita resume cómo el feminismo, controlado y dirigido por el enemigo, ignora por completo la feminidad y lo que podemos hacer, cómo funciona nuestra mente, lo que podemos crear.

Mozart es considerado uno de los más grandes compositores de la historia. Pero, según muchos, su hermana, Maria Anna Mozart, fue una compositora aún más grande. Mozart quería aprender piano porque vio a su hermana tocar, y ella componía desde pequeña, y practicaba piano tres horas al día, todos los días. Existen cartas de Mozart elogiando las composiciones de su hermana. Pero… ¿dónde están? ¿Dónde están sus composiciones o las pruebas de que escribiera música? Desaparecieron. Todo. No existe nada. Uno de nuestros Dioses me dijo que su música era exquisita y tenía una belleza sutil (en lugar de grandiosa). Y todo se acabó.

Así que si esto enfurece a las mujeres, les diré que no tiene sentido discutir al respecto. En cambio, canalicen su ira para alcanzar la grandeza a su manera. Trabajan en sus talentos y habilidades, y demuéstrense que son grandes. Lo que creen hablará por sí solo de lo que ustedes y otras mujeres pueden hacer.

Pero deben aceptar las críticas constructivas. Existe una tendencia actual sobre cómo se supone que se debe permitir que las mujeres produzcan arte de mala calidad y la sociedad debe aceptarlo como es, porque es un "derecho de las mujeres" producir cosas sin ser criticadas. Esto es extremadamente perjudicial y permite que la cultura se degenere, y hace que las mujeres parezcan inferiores, para que produzcamos obras inferiores. Piénsenlo: una mujer produce obras inferiores y argumenta que deberían ser aceptadas como algo grandioso simplemente porque las hizo una mujer. Eso nos hace ver a todas mal, sin talento, con derecho a todo y simplemente perezosas.

Y no hay necesidad de eso. Observa la historia, todas las grandes obras que crearon las mujeres (aunque muchas fueron destruidas o atribuidas a hombres); no necesitamos producir nada inferior. Mantén un estándar alto para ti y para las demás mujeres, pídeles cuentas si producen un trabajo deficiente y anímalas a mejorarlo, sea cual sea. Todas las personas deberían tener un estándar; esto es lo que permitirá que la humanidad se eleve. Aceptar un trabajo deficiente nos hará caer. Las críticas, en general, deberían ir acompañadas de orientación, no solo de "esto es basura, eres un desastre".

Mi punto sobre todo esto, de Lady Crocell:

Las mujeres no necesitan ser la típica "jefa corporativa varonil" para sobrevivir o progresar en este mundo. No se supone que seamos iguales a los hombres. Hacerlo solo frenaría el progreso de la sociedad, porque fuimos creadas por nuestros Dioses para ser géneros diferentes, unidos y trabajando juntos para construir la civilización.

¿Qué se supone que deben hacer las mujeres? Crear y mejorar, junto con todos los demás trabajos en los que hemos demostrado ser muy competentes. Se supone que gran parte de la cultura debe ser creada y guiada por mujeres. Ha habido muchas mujeres innovadoras que han ayudado a mejorar las condiciones laborales de los trabajadores masculinos, por ejemplo. Ha habido muchas científicas y matemáticas que han logrado avances para todos. Y como dijo Lady Maxine, necesitamos mujeres médicas.

Muchas mujeres en la antigüedad se ganaban la vida creando y vendiendo artesanías que ayudaban a decorar los hogares de otras personas, así como ropa. Imaginen si volviéramos a esto y acabáramos por completo con el consumismo masivo y la chatarra barata hecha en China por niños esclavos.

En cuanto a ser ama de casa, muchas de estas funciones también pueden ser desempeñadas por amas de casa. Muchas autoras y músicas eran madres a tiempo completo que escribían, componían o creaban mientras sus hijos estaban en la escuela, durmiendo o jugando cerca. Incluso puedes obtener un título cursando estudios superiores a tiempo parcial mientras eres madre a tiempo completo, y luego dedicarte a ello cuando tus hijos crezcan. Nuestros Dioses fomentan el crecimiento personal.

Inspírate en nuestros Dioses y Diosas. Todos debemos luchar contra la degeneración y la decadencia. No hace falta mencionar la infinidad de personas que han creado grandes obras de arte, literatura, música y todo lo relacionado con la cultura, pero gran parte de lo que se produce hoy en día es basura sin valor y es aceptado con gusto por las masas. Inspírate en los grandes del pasado, como ellos recurrieron a nuestros Dioses y Diosas, para saber cómo alcanzar la grandeza.

A medida que ganamos poder e influencia, necesitamos elevar y mantener la sociedad a un nivel superior.

 

[Wotanwarrior]

Empezando con el yoga(para principiantes)
Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/starting-yoga-for-beginners.304914/
Esta publicación está dirigida a principiantes, especialmente a quienes no tienen mucho dinero y buscan empezar a practicar yoga desde casa.

Primero, me gustaría aclarar un error común: ¡No es necesario ser flexible para hacer yoga! Puedes estar rígido como una tabla, pero ganarás flexibilidad con la práctica constante. Mucha gente dice no ser lo suficientemente flexible para hacer yoga; es como decir que estás demasiado sucio para ducharte.

1: Qué necesitas (y qué no necesitas)

Una esterilla de yoga es muy útil; puedes conseguir una por unos 10 $. Sin embargo, también puedes usar una toalla, una manta o una alfombra. Asegúrate de que te sujete bien y no se estire mientras estás en una postura, provocando que tus pies se separen más de lo previsto, por ejemplo. No coloques una toalla o una manta elástica sobre un suelo de madera o linóleo, ya que podrías lesionarte si se desliza.

Puedes hacer yoga simplemente sobre una alfombra, pero a muchas personas les resulta útil al menos tener una toalla en el suelo, ya que les ayuda a definir su espacio y a alinear las manos y los pies, a ver un "límite", por así decirlo.

Una banda de yoga es útil para muchos estiramientos y cuesta entre 5 y 20 dólares. Puedes sustituirla por unos pantalones o leggings viejos que ya no uses, colocando el pie entre las perneras y sujetándolas con cada mano. Podrían romperse un poco, así que asegúrate de que sean unos que no pienses volver a usar.

Los bloques de yoga también son útiles. Puedes sustituirlos por un libro grande, como un diccionario, un trozo de madera o un ladrillo que tengas a mano. Son ideales para posturas en las que no puedes apoyar las manos en el suelo; las colocas sobre los bloques, lo que te permite obtener los beneficios de la postura sin desequilibrarte ni forzarte. Muy práctico.

Tener una silla o una pared cerca es excelente para mantener el equilibrio en las posturas de pie e inversiones, hasta que tu cuerpo aprenda a equilibrarse en cada postura por sí solo.

No sientas la necesidad de intentar hacer posturas de yoga "perfectamente" desde el principio sin ningún accesorio; es una idea errónea que promueven los snobs del yoga. Usar un accesorio puede ser muy útil para dominar una postura. Llevo muchos años practicando yoga y todavía disfruto de los beneficios de un bloque o una pared para ciertas posturas.

Si puedes conseguir una copia de Light on Yoga de BKS Iyengar, te ayudará a aprender muchas asanas. Si no puedes, he escrito publicaciones aquí que detallan varias asanas y he escrito más en mi perfil.


2: Qué ponerse

No necesitas comprar ropa de yoga a la moda. Pantalones deportivos, camisetas de tirantes, camisetas, pijamas, solo ropa interior si hace calor, lo que quieras (asegúrate de tener privacidad y cerrar la puerta con llave si no quieres que nadie te vea). No se recomiendan sudaderas o suéteres holgados, ya que impiden ver bien los brazos, lo que provoca desalineación y posibles lesiones, especialmente en los hombros.

Los calcetines pueden ser peligrosos si te hacen resbalar, pero estar descalzo también puede hacer que te resbales si te sudan los pies. Algunos calcetines son buenos y no te permiten resbalarte en una esterilla de yoga. Sin embargo, algunos calcetines quedan holgados después de muchos lavados, así que quizás sea mejor usarlos solo durante la práctica de yoga y no lavarlos tan a menudo como los calcetines normales. Si los calcetines quedan holgados, pueden desalinearte y lesionarte; esto puede sonar extraño, pero le ha pasado a mucha gente.

Si tienes dinero, se dice que la ropa de bambú es armoniosa con los elementos del cuerpo, pero los calcetines de bambú resbalan sobre las esterillas. El lino también es saludable. El poliéster es sintético y puede provocar sudoración, ya que no permite que la piel respire, pero los calcetines de poliéster se adhieren bien a las esterillas de yoga.

La ropa fina, ajustada y elástica suele ser la mejor opción, ya que permite realizar las posturas fácilmente sin que se arrugue. Muchas marcas deportivas ofrecen ropa de yoga a precios bastante asequibles; puedes buscar en tiendas locales y en línea. No uses vaqueros ni chaquetas de nailon, ya que reducirán tu rango de movimiento, te impedirán realizar una postura correctamente y probablemente se rompan.

Quizás sea mejor evitar los pantalones/shorts de colores llamativos o estampados, ya que con el tiempo podrían desteñirse por detrás y parecer desgastados. Esto está bien si practicas solo y no te preocupa que la ropa parezca nueva.

Para el invierno, si no puedes o no quieres subir la calefacción en tu casa, los pantalones de pijama de franela son ideales, y puedes usar un chaleco sin mangas cálido y cómodo sobre una camisa elástica ajustada de manga larga o una camisa de pijama de franela, manteniendo tu centro cálido y al mismo tiempo permitiéndote ver la alineación de tus brazos correctamente.


3: Momento del día para practicar yoga

El cuerpo está rígido a primera hora de la mañana y se vuelve más flexible a medida que avanza el día, por lo que la mayoría de las personas prefieren practicar Hatha por la noche antes de acostarse. Esto también puede ayudar a conciliar el sueño en algunas personas, pero el aumento de energía puede ser demasiado estimulante e impedir un sueño reparador en otras.

Algunas personas prefieren practicar Hatha lo más temprano posible para que su cuerpo esté en forma y ágil para el resto del día.

Algunas personas prefieren practicar Hatha por la tarde, lo cual funciona muy bien como energizante si sueles sentir somnolencia a esa hora del día. Haz lo que mejor te funcione, según tu rutina diaria y tus necesidades corporales.

Si eliges practicar Hatha por la noche o por la tarde, también puedes hacer algo a primera hora de la mañana, como el Saludo al Sol. Estos ayudan a calentar el cuerpo para el resto del día y aumentan tu energía. Una idea sería hacer el Saludo al Sol seguido de Kundalini Yoga por la mañana y Hatha por la noche, pero esto depende completamente de ti. Algunas personas pueden sentirse demasiado aletargadas o perezosas si hacen Hatha por la mañana, mientras que el Kundalini Yoga puede aumentar la energía física para el resto del día si lo hacen por la mañana. Deberías experimentar y descubrir qué te funciona mejor.


4: Alimentación

No practiques yoga justo después de comer. Lo ideal es esperar 90 minutos después de comer; de lo contrario, experimentarás calambres y te costará hacer una postura con el estómago lleno. Si necesitas comer primero, toma algo ligero pero nutritivo, como un yogur. Ten agua a mano por si la necesitas mientras practicas. El agua tibia (calentada en una tetera o en la estufa) es más suave para el estómago.

En cuanto a qué comer, el veganismo y el vegetarianismo no son saludables para la mayoría de las personas. Contrariamente a la creencia popular, los yoguis se volvieron vegetarianos hace unos siglos. En los textos ayurvédicos, se dice repetidamente y de diversas maneras que necesitamos comer carne para una salud óptima. Como ha afirmado Lady Maxine, restringir la dieta provoca bloqueos en el chakra sacro, al igual que la sensación de culpa por comer algo que crees que no deberías. No necesitas comer "alimentos completamente limpios y puros" para progresar.

5: ¿Cuántas asanas hacer?

Hay muchas asanas (posturas). No tienes que hacerlas todas. Busca en un libro o en internet y empieza con solo algunas. Puedes añadir más cuando quieras. Idealmente, una sesión de Hatha debería incluir posturas de pie, sentado, de rodillas, boca abajo, boca arriba, torsiones, inversiones, flexiones hacia adelante, hacia atrás y laterales. Puedes variar un poco, por ejemplo, haciendo más estiramientos de isquiotibiales un día y luego aflojándolas al día siguiente y haciendo más torsiones.

¡Asegúrate de hacer savasana (postura del cadáver) después! Aquí es donde aumenta la bioelectricidad y se unen los beneficios del yoga. Simplemente recuéstate en tu esterilla, relajado y con la mente lo más quieta posible, y practica la meditación del Vacío. Puedes cubrirte con una manta para sentirte más cómodo. Te aconsejo no tumbarte en la cama, ya que es más probable que te duermas, pero si tienes problemas de espalda, es preferible tumbarte en la cama para que el colchón te dé soporte.

Después de unos momentos de savasana, puedes hacer una afirmación diaria o un aura de protección adicional. Programa siempre la energía que generas; si no se te ocurre nada en qué concentrar tu energía del yoga, una simple afirmación de AoP será suficiente. Sería un desperdicio levantarte justo después de hacer yoga y continuar con tu día. Incluso puedes afirmar algo como "Mi cuerpo y alma se están curando y beneficiando de mi práctica de yoga" 10 veces. O, para cualquier actividad que estés realizando, puedes repetir la afirmación después del yoga como un añadido.

6: Prevención de lesiones

Primero calienta. No adoptes una postura difícil con el cuerpo rígido. Haz saludos al sol o rutinas de calentamiento que se ven en libros o videos. Rotaciones de cuello, rotaciones de muñecas, estiramientos ligeros, danza libre, sal a caminar un poco primero, lo que sientas que necesitas.

Escucha a tu cuerpo, no te sobrepases y no compitas con nadie. No se trata de ver quién puede doblarse más, sino de conectar con tu cuerpo y trabajar tus nadis (vías de energía) y chakras. Investiga un poco sobre cada postura que quieras probar para asegurarte de que la alineación sea correcta. Modifica las posturas que te resulten demasiado difíciles.


7: Qué esperar

A menudo se produce una liberación de emociones. Incluso en una clase, alguien puede estallar en lágrimas. Esto es normal, especialmente para quienes fueron mal entrenados para reprimir sus emociones. También pueden surgir emociones de vidas pasadas, porque necesitan ser abordadas, procesadas, comprendidas y luego liberadas. Permite que esto suceda para que puedas avanzar. La represión nunca conduce al progreso; la comprensión y la gestión sí. El yoga abre caminos para que el alma sane.

También se derrumbarán barreras en la mente. Destellos de intuición, descubrimientos, revelaciones de algo que necesitas hacer o aprender, cosas que de repente cobran sentido. El yoga abre caminos para que el alma se exprese.

Puedes esperar sentirte bien y tener un cuerpo más joven incluso a medida que envejeces. El yoga abre caminos para que el cuerpo se nutra y rejuvenezca.

Finalmente, alcanzarás un mayor nivel de desarrollo general, en todos los aspectos. El yoga abre caminos para que la Serpiente Kundalini se eleve.

 

[Wotanwarrior]

Comunicación consciente
Por Suma Sacerdoisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/conscious-communication.304923/
Tener habilidades de comunicación claras y sólidas te convertirá en una persona más efectiva y aumentará tus oportunidades en la vida. Muchas personas se ven limitadas en diversas áreas: carrera, vida familiar, vida romántica, amistades e incluso en las interacciones cotidianas, por no saber comunicarse. Esto es algo que deberíamos aprender ampliamente en la escuela y de nuestros padres.

Una de las razones por las que tantas personas no pueden comunicarse correctamente es porque no saben cómo articular sus pensamientos ni cómo entrenar su mente. Tienen una mente caótica, lo que lleva a una comunicación deficiente, lo que causa frustración, conflicto y baja autoestima. Esto a su vez lleva a evitar situaciones sociales, lo que a su vez lleva a perder oportunidades en la vida y a una menor calidad de vida en general.

Esta habilidad solía enseñarse, y todavía se enseña, entre personas de las clases altas y la nobleza. Quiero que cada miembro de este grupo se convierta en la mejor versión de sí mismo, competente y realizado. Esto requerirá que dediques tiempo a las prácticas creativas que describo a continuación, pero obtendrás enormes beneficios que te ayudarán para siempre. Empezarás a disfrutar más de los entornos sociales y tu confianza aumentará notablemente.

Primero, escribe tus pensamientos. Acostumbrarse a escribir en un diario todos los días te ayudará muchísimo, o al menos hacerlo varias veces por semana. Acostúmbrate a escribir tus pensamientos, a transformarlos de la vaguedad caótica de tu mente en palabras y frases claras, ya sea en papel o en un documento de Word, donde puedas revisarlos. Siéntete libre de añadir tu propia personalidad, sentido del humor o seriedad preferida, o experimenta con diferentes estilos para desarrollar el tuyo propio.

Para las siguientes prácticas creativas, crea un nuevo documento de Word o consigue un nuevo diario para mantener todos estos ejercicios juntos y facilitar su revisión. Deberás revisarlos periódicamente.

Práctica creativa n.° 1: Recuerda una situación social que hayas vivido en la realidad donde tu respuesta o tu versión de la conversación te haya hecho sentir avergonzado, frustrado o incluso estúpido. Muchas veces, no se nos ocurre qué decir en el momento de una confrontación o cuando no estamos preparados, así que nuestra mente se aferra a cualquier cosa, lo cual puede ser desastroso.

Escribe lo que dijo la otra persona; puede ser un breve resumen o recapitulación, y escribe un breve resumen de lo que dijiste. Puede ser tan breve como unas pocas palabras o una frase. No es necesario dedicar mucho tiempo a escribir esta parte, solo lo suficiente para recordar de qué se trataba.

A continuación, comienza una nueva sección con lo que desearías haber dicho. A menudo, pensamos en lo que deberíamos haber dicho mucho después de terminar la conversación. Una mejor forma de expresar algo, añadir algo que hubiera ayudado a transmitir tu punto de vista, o tal vez un poco de humor para aligerar la conversación. O tal vez tu chiste inoportuno fue el problema y se necesitaba más seriedad.

Ahora, revisa lo que escribiste. Desarrolla más, ajusta la redacción. Usa un diccionario de sinónimos o cualquier otra herramienta para encontrar ideas sobre cómo mejorarlo, sin dejar de ser fiel a tu personalidad y estilo de hablar. Mantenlo fiel a tu identidad para que puedas recordarlo, pero puedes aprender nuevas palabras para mejorar tu forma habitual de hablar. Revisa la estructura de tus oraciones para asegurarte de que todo tenga sentido y fluya de principio a fin. Divídelas en párrafos si es necesario.

Dedica tiempo a pensar en cómo puedes escribir y hablar eficazmente para mantener el control. Agrega tantas oraciones como sea necesario para transmitir tu idea o respuesta con claridad. No dejes nada turbio ni vago, a menos que quieras ser vago, lo cual es preferible en algunas situaciones.

Probablemente empieces a sentirte emocionado. Esto se debe a que tu confianza aumenta, ya que sabes cómo responder a esa situación específica. Tus pensamientos se forman mejor, lo que te inspirará a escribir y decir más.

Puedes retomar esto durante algunos días o una semana, perfeccionándolo a tu propio estilo.

Cuando termines de escribirlo, practica hablarlo frente a un espejo. Observa tus gestos y expresiones faciales: ¿te gustan o te gustaría practicar más para parecer natural y cómodo, o más autoritario, por ejemplo? La postura también es importante. Al hablar, haz pausas cuando sea necesario; no te apresures.

Luego, practica hablar frente a personas imaginarias, tu mascota o un amigo dispuesto a ayudarte. Practica hasta que suene natural, no forzado ni fingido. Habla de verdad, no solo piénsalo.

Haz esto con cada conversación fallida que recuerdes. Puede llevar semanas o meses, pero estás adquiriendo una habilidad valiosa y progresando como persona. Puedes seguir mejorando esto en futuras conversaciones; aunque, a medida que practiques, aprenderás a comunicarte mejor en general y cometerás menos errores.

Revísalos de vez en cuando para entrenar tu mente y ver cómo puedes comunicarte mejor. No recaigas en malos hábitos de comunicación.


Práctica creativa n.° 2: Imagina que estás en una situación social, una en la que nunca has estado, pero que podrías estar algún día. Quizás te encuentres con familiares a los que no has visto en mucho tiempo; o estés en un evento que requiera conocer gente nueva; o quizás conozcas a alguien interesante en una tienda. Deja volar tu imaginación.

Escribe cómo crees que podría desarrollarse la conversación. Quizás la otra persona te pregunte algo inesperado; piensa en conversaciones o preguntas al azar y escribe cómo te gustaría responder. Puedes añadir una breve sección de lo que podría decir a continuación y luego continuar escribiendo tu parte para que se asemeje más a una conversación real.

Ahora revisa tu respuesta. ¿Puede o debería ser más concisa? Quizás podrías escribir varias respuestas, una más concisa y otra más larga; añade una respuesta con humor y otra sin él. Así, si esta situación se presenta en la realidad, evaluarás el tono del contexto y determinarás qué respuesta sería la más adecuada. Hay quienes detestan que otros hablen demasiado, mientras que otros prefieren una conversación larga y profunda. Puedes escribir tantas frases como quieras. Quizás unas cuantas a la semana o una vez al mes. Cualquier cosa que te ayude a abrir tu mente y prepararte para cualquier posible situación social en la que te puedas encontrar. Escribe también algunas conversaciones desagradables, como con alguien a quien detestas, pero con quien quieres gestionar bien la conversación y causar una buena impresión, por ejemplo.

Practica decirlas, como en la sección anterior (frente a un espejo y luego quizás con un amigo). Revísalas de vez en cuando para que se te queden grabadas en la memoria.

Práctica creativa n.° 3: Si alguna vez piensas en algo que decir, quizás algo que pueda surgir en una conversación, escríbelo. Así, al hablar con otros, podrás contar tu historia o comentar con fluidez, sin titubear ni olvidar un punto clave.

Algunos ejemplos:

-Algo interesante que hayas observado alguna vez y sobre lo que tengas una perspectiva única
-Algo gracioso que hayas presenciado alguna vez y que te gustaría convertir en una anécdota conversacional
-Cómo retirarte educadamente de una conversación con alguien
-Cómo iniciar una conversación con alguien que te parezca atractivo
-Una respuesta ingeniosa a un comentario común
-Un cumplido sobre el atuendo de alguien
-Una felicitación por un logro de alguien
-Condolencias por la pérdida de alguien

Puedes buscar ideas en internet o preguntar a personas que conoces y respetas sobre qué decir y cómo responder a estas preguntas.

Al igual que en las dos secciones anteriores, practica estas frases para que tu mente sepa y recuerde cómo decirlas. Unirás tu mente con tu discurso.


Trabajo o Afirmación Diaria: Puedes realizar la cuadratura de Mercurio, la cuadratura de un planeta que rija tu tercera casa o un trabajo con la runa Ansuz. Puedes hacer una afirmación diaria sin trabajo, ya sea después de yoga o pranayama, cuando tu energía está elevada, o antes de acostarte cada noche para que penetre en tu subconsciente. La energía amarilla favorece la comunicación.

La afirmación puede ser algo como: "Siempre me comunico con claridad. Mis pensamientos y palabras son claros y me ayudan a comunicarme con los demás. Ahora y siempre tengo interacciones sociales beneficiosas y saludables con los demás". Modifica esto como consideres conveniente.

Cristales Útiles: La amazonita ayuda a desarrollar una comunicación agradable, superando la brusquedad y la grosería al hablar y previene la comunicación caótica. Angelita, Calcita Azul, Calcedonia. La howlita es útil para quienes hablan con demasiada prisa y enfado. La sodalita ayuda a evitar decir cosas que no sientes. La turquesa es una de las mejores para la comunicación. Consulta qué piedras tienes disponibles; puede que haya más. Generalmente, las piedras azules favorecen la comunicación. Solo necesitas una, no todas los que mencioné.

Conclusión: Realizar las prácticas anteriores te preparará para muchas, si no todas, las situaciones sociales que surgen en la vida. La meditación introspectiva de nuestro Sumo Sacerdote también puede ayudarte con esto. El Gran hombre y la Gran mujer tienen facilidad y destreza para conversar y no titubean al hablar.

 

[Wotanwarrior]

Ira, Furia reprimida



Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/anger-repressed-rage.304937/#post-1173670


La ira es normal y, cuando se usa correctamente, puede ayudarnos con la supervivencia básica y superar obstáculos en la vida. Pero debido a siglos de cristianismo y otros programas tóxicos, hemos sido abatidos y reprimidos en todas las facetas de la vida. El enemigo nos ha enseñado a percibir las formas normales y sanas de ira como tóxicas. Muchas personas ni siquiera soportan ver a alguien enojado y no saben qué hacer. Y cuando una persona se enoja con razón por algo, a menudo se la considera psicótica o tóxica, simplemente por tener una emoción normal.

Muchos de ustedes están aquí por la ira contra el mundo, por ser maltratados en la vida, por cómo se les ha ocultado ciertas cosas, por no haber tenido oportunidades que deberían haber sido suyas, por ver injusticias, por ver la degeneración no solo tolerada, sino incluso celebrada.

La clave está en saber cómo manejar la ira, cómo expresarla y liberarla correctamente, y cuándo controlarla u ocultarla para afrontarla más tarde.

Cómo manejar la ira

- Como en todo, el conocimiento es poder. El autoconocimiento conduce al autodominio. Por eso ya he escrito algunas publicaciones sobre cómo llevar un diario.

Empieza una nueva sección, documento de Word o cuaderno, y anota todo lo que te enoja o frustra. Cualquier crítica, insulto, injusticia… todo. Escríbelo y por qué te enoja. Dedica tiempo a reflexionar sobre ello: ¿fue por algo que experimentaste de niño, por un hábito molesto de tus padres o por alguna otra razón?

Ahora piensa en cómo has reaccionado ante estos incidentes en el pasado; puedes escribir un breve resumen.

Ahora, piensa en cómo deberías haberlo gestionado y cómo lo gestionarás si vuelve a surgir. Escríbelo. No te limites a pensarlo. Escribirlo lo hace real en tu conciencia.

Hacer esta práctica te facilitará mantener el control de ti mismo cuando te enfrentes a estas situaciones de nuevo, y ahora tendrás la fuerza interior para gestionar la situación de una mejor manera. Ya habrás descubierto cómo gestionar el problema en teoría, así que con esto recordarás cómo hacerlo en la práctica. Esto no es completamente infalible, pero al combinarlo con el resto de esta publicación, estarás muy por delante de donde estabas antes.

- Meditación de vacío, ejercicios de respiración como la respiración profunda y prolongada, y otras meditaciones como el trance. Realizarlos a diario te ayudarán a mantener la calma y el control de ti mismo en todas las situaciones. Estas prácticas te enseñan a desapegarte y observar, en lugar de reaccionar impulsivamente. Las emociones son muy importantes, pero no deben dejarte sin control.

Cómo expresar y liberar la ira correctamente

- Si tienes algo realmente reprimido, hasta el punto de debilitarte, realiza un ritual estándar a Zeus o invoca a tu Demonio Guardián. Expresa que deseas comprender y liberar esta ira, y que deseas tener una mente limpia y pura para concentrarte en tu progreso. Di todo lo que necesites, no te contengas. Sácalo todo.

Al terminar, realiza una limpieza profunda de tu aura y chakras, especialmente el chakra base y los chakras de las extensiones de la cadera, donde se almacena la ira. Continúa esto diariamente, durante el tiempo que necesites.

- Después, aprende Magia Negra. Puedes aprender a maldecir a cualquiera que te haya causado daño deliberadamente, o al enemigo en general. Esto está en la ToZ. Si no tienes experiencia con esto, pídele a tu Demonio Guardián que te guíe y lleve la energía al objetivo. Un Demonio Menor podría venir en su lugar; son muy útiles.

Usa siempre la sabiduría. Por ejemplo, si la persona que te hizo daño es un familiar y padre de tus primos pequeños, quizás puedas crear una bola de energía negativa para enviarla al enemigo en general, bajo la guía de un Daemon.

Para crear una bola de energía negativa, simplemente concéntrate en frente de ti y dirige todo tu odio, ira y rabia hacia ella. Esto es muy terapéutico. Luego puedes vibrar algunas runas, como Thurisaz o Hagl, en ella. Visualiza energía gris o rojo-grisácea en ella. Cuando hayas terminado, pídele a un Daemon que la lleve al enemigo. No te recomiendo que lo hagas solo a menos que sepas lo que estás haciendo. Después, asegúrate de limpiar tu aura y chakras, y realiza una breve AdP o el AdP completo.

Otro método útil es canalizar tu frustración mediante la actividad física, algo que realmente trabaje tu cuerpo, no solo un poco de yoga o una caminata corta. Correr, boxear, agarrar una almohada y golpearla tanto como puedas son algunos ejemplos. Libera tu ira y siéntete tranquilo y en paz al final. Si no te sientes tranquilo y en paz, necesitas hacer más, ya sea a diario o repitiendo las instrucciones anteriores.

- Usa tu ira para alcanzar tus metas. Deja que te impulse para que te dé la fuerza necesaria para superar obstáculos y hacer cambios en tu vida. Piensa en lo enojado o frustrado que estás con tu vida o con respecto a una situación determinada. Ahora, piensa en un plan para superarlo, cambiar tu situación o eliminar el problema. Escribe tu plan y guárdalo en un lugar visible a diario para mantenerte enfocado.

Quizás estés enojado porque no tienes dinero y apenas sobrevives. En lugar de quedarte en blanco frente al televisor o la computadora durante todo tu tiempo libre, piensa en la ira que te genera la situación y úsala como combustible para descubrir cómo ganar más dinero o tomar un curso para mejorar tu carrera.

Cuándo ocultar la ira para lidiar con ella más tarde

- Nunca descargues tu ira y frustración en tu familia, especialmente en tus hijos. Esto suele causarles problemas de por vida, hasta que puedan superarlos por sí mismos. Incluso si tu hijo es la fuente de tu ira (quizás rompió algo sentimental o valioso), contrólate hasta que puedas estar solo para lidiar con ello.

Espera a calmarte (meditación, ejercicios de respiración relajante, escribir un diario, escuchar música o cualquier otra cosa que te funcione) y luego gestiona el problema con la cabeza fría. No les grites ni amenaces con golpearlos, como hacen algunos padres y quizás tus propios padres hicieron.

- Otra situación en la que no debes mostrar ira es en entornos profesionales o al tratar con alguien a quien desprecias y que podría usar tu falta de autocontrol en tu contra. No te dejes afectar por nada, mantén la cabeza fría y recuerda que cuando llegues a casa puedes maldecir si es necesario o hacer magia para salir adelante. No sigas reprimiendo tu ira; necesita liberarse, pero debes controlarla y usar la razón para determinar cuándo y cómo hacerlo.

Cristales que ayudan a gestionar y controlar la ira

El ágata ayuda a evitar que la ira se desborde sin control. La amatista previene la ira excesiva. La aventurina calma la irritación y la ira. La calcita verde ayuda si la ira afecta tu cuerpo físico. La cornalina calma la ira. La howlita es especialmente buena para la ira y la rabia reprimidas e incontrolables.

El autodominio es necesario para progresar, tanto en el ámbito material como en el espiritual. Que todos los Zevistas se conviertan en la mejor versión de sí mismos.

 

[Wotanwarrior]

Dominando la respiración


Por Suma Sacerdotisa Lydia: https://ancient-forums.com/threads/mastering-the-breath.304954/


“La vida está en la respiración” – Thoth

Recibimos estímulos externos constantes a través de nuestros ojos y oídos. Especialmente ahora, con los teléfonos inteligentes y la globalización, estamos demasiado conectados con información y notificaciones que se consideran "urgentes" pero que en realidad no son importantes. Esto afecta negativamente nuestro cerebro, mente, sistema nervioso y bienestar general.

En una publicación anterior, escribí:

Suma Sacerdotisa Lydia dijo:
El prana se define como "aquello que se mueve hacia el interior". Incluye: inhalar, comer y recibir estimulación mental y sensorial. [1]

Si te fijas, la mayoría de las personas hoy en día descuidan el primero (pranayama; ejercicios de respiración), lo que lleva a exagerar con los demás. Muchas personas actúan como si intentaran atiborrar sus mentes de la mayor estimulación mental y/o sensorial posible. Muchas personas son adictas a los videos de YouTube, las redes sociales, los videojuegos, la información inútil y aleatoria en línea o en la televisión, solo por el placer de la estimulación mental/sensorial.

Si notas lo mismo, especialmente si te sientes letárgico, intenta concentrarte más en el pranayama. [...]

La sobreactivación del prana se relaciona con la megalomanía, la manía, el sobreesfuerzo (que puede provocar lesiones) y la incapacidad de decir no y establecer límites [3]. Esto se observa con frecuencia en personas que usan demasiado las redes sociales y ven videos constantemente en línea. Por lo tanto, la práctica diaria de yoga, así como el pranayama, mientras se vacían los pensamientos, puede ser la clave para solucionar estos problemas.

Cuando te tomas el tiempo para desconectarte de todo eso y concentrarte en tu interior, puedes encontrar paz y reconectar contigo mismo. «Cuando la mente está en silencio, el alma puede hablar» - BKS Iyengar. Al concentrarte en tu respiración, esta se volverá automáticamente más larga y profunda. Tu ritmo cardíaco disminuirá y te sentirás más tranquilo. Por eso, concentrarse en la respiración se enseña tan comúnmente ahora, incluso en entornos no espirituales, porque sus efectos terapéuticos son instantáneos y están comprobados.

Gran parte del estrés proviene de tus pensamientos, pensamientos caóticos, rumiaciones y la falta de preparación para gestionar la situación, lo cual se debe a la falta de planificación mental necesaria. El estrés provoca respiración superficial, y la respiración superficial también lo causa, manteniéndote en un círculo vicioso. Al superar estos pensamientos y obtener una nueva perspectiva, te ayuda a no caer en la trampa de tus reacciones automáticas programadas y encontrarás paz y claridad.

El yoga antiguo se centraba principalmente en técnicas de respiración, no en asanas físicas. En aquel entonces, solo existían un número limitado de asanas, pero ese es un tema para otra publicación. Las técnicas de respiración (pranayama) eran la puerta a la iluminación. Ahora tenemos y necesitamos más asanas físicas, pero, de nuevo, eso lo dejaremos para otra publicación. Mi punto es que no descuides tu respiración.

Concentrarte completamente en tu respiración te permite conectar contigo mismo. Modificar tu respiración para ejercicios específicos te proporcionará diferentes efectos que te beneficiarán en ese momento; hablaré más sobre esto al final de esta publicación.

Al comenzar tu ejercicio de respiración o cualquier práctica de yoga, primero conecta con tu respiración tal como es en ese momento. No lo modifiques de inmediato, solo observa cómo está ahora mismo, si es superficial, rápido o irregular, por ejemplo. Anótalo y piensa en tu estado actual. Luego, realiza respiraciones largas y profundas, o cualquier otro ejercicio de respiración, seguido del resto de tu práctica de yoga. Continúa concentrándote en tu respiración tan a menudo como puedas mientras practicas hatha yoga, intentando que sea suave, uniforme y constante; bajo tu control.

Los efectos del hatha yoga se amplifican si primero te conectas con tu respiración, luego realizas respiraciones largas y profundas durante al menos un minuto y luego alternas la respiración nasal (durante la cantidad de rondas que te resulte más conveniente). Esta secuencia permite que tu cuerpo absorba y genere más prana, equilibra la mente y el alma, e inicia la unión de tu alma con tu cuerpo mientras realizas las asanas.

En cualquier momento del día, ya sea durante las tareas del hogar o en tu tiempo libre, presta atención a tu respiración y concéntrate en ella. Intenta respirar más larga y profundamente. Debes hacerlo por la nariz, ya que estamos hechos para respirar.

Al respirar así, relaja el abdomen. Muchas personas contraen el abdomen para parecer más delgadas cuando se ven en el espejo o creen que otras personas las están mirando. Siéntate o ponte de pie cómodamente, aflójate el cinturón si lo llevas o cámbiate de ropa. Ahora relaja el abdomen y respira profundamente, hasta el fondo. Esto empujará el abdomen hacia afuera al inhalar, ya que el diafragma empuja los órganos abdominales hacia abajo y hacia adelante para dejar espacio para la respiración.

Si respiras corta y superficialmente para restringir el movimiento del abdomen, estás enviando señales de estrés a tu cuerpo y mente. Así que, si estás en público y quieres verte estilizada, asegúrate de relajar la respiración durante un rato todos los días, preferiblemente por la mañana y por la noche, para compensar y relajar la mente.

Inhala profundamente, siente cómo tu vientre se expande, luego exhala y siente cómo tu vientre se contrae lo más posible para expulsar todo el aire. Repite durante el tiempo que desees. Este ritmo natural de inhalación y exhalación es muy relajante y te induce al trance. Hacerlo por la noche te ayudará a dormir mejor. Literalmente, te estarás meciendo como un bebé.

Realizar respiraciones largas y profundas al menos una vez al día es especialmente beneficioso para quienes padecen dolencias mentales o físicas causadas por el estrés, como depresión, ansiedad, ataques de pánico, fatiga crónica, dolor crónico, inflamación, problemas digestivos y más. Se han realizado muchas investigaciones y puedes encontrar fácilmente un sinfín de artículos al respecto.

Algunos datos interesantes sobre la respiración y lo que dice sobre tu estado mental (interno) y tu vida (externo):

- La incapacidad de contener la respiración, incluso por un breve instante al inhalar, demuestra que uno se siente indigno, que no merece cosas buenas ni una vida mejor, que no puede crecer ni expandirse en la vida.

La incapacidad de contener la respiración, incluso por un breve instante, al exhalar muestra miedo a perder el control, falta de conexión a tierra y la incapacidad de dejarse llevar por la corriente.

La incapacidad de respirar larga, lenta y profundamente muestra inestabilidad mental y vital, una mente caótica propensa al pánico y falta de poder personal y autocontrol.

La incapacidad o aversión a respirar rápidamente muestra una sensación de falta de preparación para la espontaneidad o reticencia al cambio.

Todos estos problemas se pueden remediar mediante la meditación y el trabajo mental y espiritual con uno mismo.

Información adicional sobre el Pranayama que aparece en ToZ:
- Sithali es refrescante y calmante. Especialmente beneficioso para Pitta.

- Sitkari es refrescante y un buen sustituto para quienes no pueden realizar Sithali. Especialmente beneficioso para Pitta.

- Ujjayi genera calor y aumenta la concentración. Especialmente beneficioso para Vata y Kapha.

- Aliento de fuego (Kapalabvati): energiza, calienta, desintoxica y mejora la digestión (no realizar justo después de comer). Especialmente beneficioso para Kapha.

- Respiración Sol/Luna (respiración alternada por las fosas nasales): armoniza el yin y el yang, equilibra los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Equilibra todos los doshas.

Nuevo Pranayama:

Krama Pranayama, también conocido como respiración de 3 partes. Relaja y reduce el estrés, y es beneficioso para todos los doshas.

Realiza cada sección en tercios de tu inhalación completa natural. Necesitarás practicar varias veces para que te quede bien.

Inhala un tercio de tu respiración hacia el bajo abdomen, expandiéndolo; pausa.

Inhala otro tercio de tu respiración hacia las costillas, expandiéndolas; pausa.

Inhala el último tercio de tu respiración hacia el pecho y las clavículas, expandiéndolas; pausa. En este punto, deberías haber inhalado aire completamente.

Exhala con una respiración suave y profunda.

Repite tantas veces como quieras; de 5 a 10 debería ser suficiente.

Padadhirasana Pranayama. Esto es extremadamente útil para quienes tienen el tabique nasal desviado o una fosa nasal obstruida debido a un resfriado o alergias. Produce los mismos efectos que la respiración alternada. Equilibra todos los doshas.

Esto debe hacerse sobre la ropa; no es necesario tocar la piel con las manos; hacerlo no amplificará los efectos.

Coloca cada mano, con los dedos rectos o ligeramente curvados, pero sin formar puños, debajo de la axila opuesta, con el pulgar delante de la axila apuntando hacia el hombro. Cruzarás los brazos frente al pecho. El pliegue de la axila quedará en el pliegue de la mano, entre el pulgar y el índice.

Cierra los ojos.

Respira larga y profundamente durante 5 a 10 rondas.

Cruza los brazos hacia el otro lado (si el brazo izquierdo estaba arriba primero, cambia) y repite otras 5 a 10 rondas. Puedes hacer tantas rondas como quieras con este pranayama.

Los ganglios linfáticos auxiliares de cada axila activan la fosa nasal opuesta; por lo tanto, si una fosa nasal está obstruida, colocar una mano debajo de la axila opuesta la abrirá. Puedes hacerlo completamente con una sola mano, no con ambas, para destapar esa fosa nasal.

Sama Vritti Pranayama, también conocido como respiración cuadrada o respiración de caja. Este pranayama es restaurador, disminuye la ansiedad y el estrés, y mejora la salud respiratoria. Aumenta la concentración y equilibra la energía. Beneficioso para todos los doshas.

-Inhala contando hasta 4 (o cualquier número que te resulte cómodo).
-Mantén la respiración contando hasta 4.
-Exhala contando hasta 4.
-Mantén la respiración contando hasta 4.
-Repite tantas veces como quieras.

“Como es dentro, es fuera”. Domina tu respiración y úsala para dominar tu Ser y tu vida.