Günün her saatinde her meditasyonu yapabilirsiniz. Sabah veya akşam olarak ikiye ayırmak, tamamen sizin günlük düzeninize uyum sağlayabilmeleri sebebiyledir
Bildiğim kadarıyla uyumadan önce ve uyandıktan sonra yapmak daha önemli. Ama sabahları ve geceleri biraz zor oluyor benim için. Geceyi zorlayınca yapabiliyorum ama sabah zor oluyor uyanır uyanmaz.
Gün içerisinde meditasyonlarınızı aksatmadığınız sürece hangi saate yaptığınızın bir önemi yok. Sadece genel olarak bu konuda bir düzen oturtmaya çalışın. Böylece daha disiplinli çalışabilirsiniz.
