Dúvida sobre a meditação.

[joao.infante16]

O que de fato significa a opressão que eventualmente pode ser sentida nas meditações? Como se livrar das opressões para conseguir mais frequencia nos programas? Eu me dediquei a quase 4 meses e tenho falhado em seguir as meditações todos os dias, durante varias vezes quebrei o programa dos 40 dias e tenho me sentido perdido e mal visto. Como retomar? Devo refazer os 40 dias?
(Consegui terminar o programa dos 40 dias com alguns erros e intervalos)