Panta Rhei
Active member
- Joined
- May 18, 2022
- Messages
- 659
Bu metin, Joy of Satan Gardiyanı Lydia’nın forumlardaki yazısından çevrilmiştir.
Bu, HP Cobra’nın erkek olmakla ilgili yazısında egzersiz yapmaktan haz etmediklerini söyleyen erkekler için. Aynı zamanda kadınlar için de geçerlidir.
Egzersiz yapmak, kendinizi adamadığınız sürece sizi gerçekten büyük göstermez. Ayrıca pek çok kişinin düşündüğünün aksine, her zaman sıkıcı da değildir. Egzersiz, yaşama sevincinizi, hedeflere ulaşmaktaki motivasyonunuzu ve “mutluluk hormonlarınızı” (dopamin, endorfin, serotonin) arttırabilir. Ve kim kendini iyi hissetmek istemez ki?
Spesifik olarak, sağlığınızı artıracak, hareket aralığınızı artıracak, yağsız güç verecek, sakatlanma olasılığınızı azaltacak, sakatlıklarınızın iyileşmesine yardımcı olacak ve yaşlandıkça mobilitenizi ve hareket zarafetinizi arttıracak belirli bir egzersiz türü vardır.
Bahsettiğim şey, Pilates. Başlangıçta erkekler, özellikle de görev başındayken yaralanan polis ve askerler için tasarlanmıştı, ancak genişledi ve şimdi her iki cinsiyet de yapıyor. Pek çok ünlü sporcu da yapıyor. Tüm bunlara ek olarak Pilates, kendinizi merkezlenmiş, topraklanmış ve oldukça dengeli hissetmenize yardımcı olacaktır.
Pilates bireysel olarak çok pahalıdır, ancak internette tonla video ve çok düşük aylık ücretlerle kurslar alabileceğiniz doyou.com gibi siteler mevcuttur. Yalnızca takip ederken gereken özeni gösterdiğinize ve eğitmenin merkez bölgenizi çalıştırmak için iyi ipuçları verdiğine dikkat edin.
Elbette başka birçok egzersiz türü vardır, yıllar boyunca konuyla alakalı olarak epeyce yazı yazıldı, bu nedenle kendi tavsiye ve deneyimleriniz ışığında yorum yapmaktan çekinmeyin.
Sağlıklı ve sağlam bir beden, sağlıklı ve sağlam bir zihin ve ruha kapı açar.
Bu, HP Cobra’nın erkek olmakla ilgili yazısında egzersiz yapmaktan haz etmediklerini söyleyen erkekler için. Aynı zamanda kadınlar için de geçerlidir.
Egzersiz yapmak, kendinizi adamadığınız sürece sizi gerçekten büyük göstermez. Ayrıca pek çok kişinin düşündüğünün aksine, her zaman sıkıcı da değildir. Egzersiz, yaşama sevincinizi, hedeflere ulaşmaktaki motivasyonunuzu ve “mutluluk hormonlarınızı” (dopamin, endorfin, serotonin) arttırabilir. Ve kim kendini iyi hissetmek istemez ki?
Spesifik olarak, sağlığınızı artıracak, hareket aralığınızı artıracak, yağsız güç verecek, sakatlanma olasılığınızı azaltacak, sakatlıklarınızın iyileşmesine yardımcı olacak ve yaşlandıkça mobilitenizi ve hareket zarafetinizi arttıracak belirli bir egzersiz türü vardır.
Bahsettiğim şey, Pilates. Başlangıçta erkekler, özellikle de görev başındayken yaralanan polis ve askerler için tasarlanmıştı, ancak genişledi ve şimdi her iki cinsiyet de yapıyor. Pek çok ünlü sporcu da yapıyor. Tüm bunlara ek olarak Pilates, kendinizi merkezlenmiş, topraklanmış ve oldukça dengeli hissetmenize yardımcı olacaktır.
Pilates bireysel olarak çok pahalıdır, ancak internette tonla video ve çok düşük aylık ücretlerle kurslar alabileceğiniz doyou.com gibi siteler mevcuttur. Yalnızca takip ederken gereken özeni gösterdiğinize ve eğitmenin merkez bölgenizi çalıştırmak için iyi ipuçları verdiğine dikkat edin.
Elbette başka birçok egzersiz türü vardır, yıllar boyunca konuyla alakalı olarak epeyce yazı yazıldı, bu nedenle kendi tavsiye ve deneyimleriniz ışığında yorum yapmaktan çekinmeyin.
Sağlıklı ve sağlam bir beden, sağlıklı ve sağlam bir zihin ve ruha kapı açar.
