Meditacije, čišćenje aure i čakri, joga, FRTR...
Sama sam patila od postporođajne depresije skoro 2 godine, gdje je sav moj višegodišnji trud meditiranja i čišćenja pao u vodu. Jednostavno se samo treba odlučiti i krenuti ispočetka.
Osobno sam krenula s najmeljnijim stvarima:
1. Čišćenje aure i čakri (kada je god sunčano, izađem na balkon i udišem energiju sunca par minuta, zaista pomaže; vibriranje Surya ili Raum prilikom svakog izdaha "pojača" djelovanje)
2. Izgradnja aure za zaštitu (AoP) i vrtnja čakri (EZ chakra spin)
3. Yoga uz vježbe disanja
Svako jutro i svaku večer.
S vremenom dodajem i nadograđujem stvari.
Najbolja stvar za početak je 40-dnevni program HP HoodedCobre. Ja sam ga malo izmijenila i prilagodila sebi, npr. uzela sam ako više vremena za čišćenje i jačanje aure i čakri prije nego sam počela raditi vježbe za otvaranje čakri.