Forumda meditasyonun vücutta ve beyindeki etkileri, faydaları, ve doğru yapılışı hakkında net yazı varmıdır? Bu zamana kadar çok hakkında yazı okudum, videolar izledim ama bu zaman kadar hep yanlış yapmışım heralde. sabit oturup hiçbirşey düşünmeye çalışmak, bu sadece dinginlik veriyor...