[TRAD] Meditazione sulla consapevolezza del tocco

[Persephone [NG]]

Awareness of Touch Meditation

di High Priest Hooded Cobra 666

Questa meditazione allena la mente a generare e trattenere le sensazioni fisiche con precisione, trasformando il semplice ricordo in un'esperienza interiore tangibile. Rafforzando questa facoltà di un tocco interiore vivido, si affina la coscienza per percepire sottili informazioni fisiche. Questa percezione interiore intensificata è l'abilità fondamentale che si sviluppa nella chiaroveggenza, la capacità di percepire energie e sensazioni oltre il corpo fisico.



Livello 1: La Sensazione

• Siediti comodamente. Chiudi gli occhi.
• Usa la mano per applicare una pressione decisa e costante sul palmo o sul dorso della mano opposta.
• Focalizza tutta la tua consapevolezza sul punto esatto di contatto.
• Per due minuti, percepisci la sensazione grezza della pressione senza giudizio. Nota i suoi confini, la sua intensità, la sua consistenza e qualsiasi calore o freschezza. Non lasciare che la mente divaghi. Rimani saldamente ancorato alla sensazione.

Livello 2: Il Ricordo

• Allenta la pressione e riposa le mani. Chiudi gli occhi.
• Usando solo la memoria e l'immaginazione, ricrea la sensazione di pressione esattamente nello stesso punto della mano.
• Il tuo compito è rendere la sensazione il più reale e vivida possibile, come se la pressione fosse ancora applicata.
• Mantieni questa sensazione generata internamente con un'attenzione costante. Se la sensazione svanisce, concentrati e ricostruiscila finché non diventa stabile e convincente.

Come sapere di aver padroneggiato questa meditazione: quando riesci a mantenere la sensazione per 1 o 2 minuti, come se fosse realmente lì dove non c'è, sai di aver padroneggiato questa meditazione.