Tekrardan merhaba. Bu gönderimi müsait olduğunda Sayın Sonne veya diğer Sayın tecrübeli arkadaşlar yanıtlayabilirse tam doğru cevap almam açısından benim için daha iyi olur. Şuan ki meditasyon programımı paylaşacağım ve rica etsem bir hata veya düzeltilmesi gereken bir şey varsa bana bildirir misiniz? Geçenlerde yeni kişilerin sık yaptığı hatalar adlı gönderiyi okuduktan sonra aklıma takıldı da.
Sabah:
Her hareketi 9 nefes yapacak şekilde Hatha Yoga
5 saniyeden 10 kere Tam Yogik Nefes,
Boşluk Meditasyonu
Aura Temizleme; 4 kere aurama RAUM titretiyorum sonra ruhuma 4 kez sonra taç, altıncı, boğaz, kalp, güneş, sakral ve kök çakrama titretiyorum ardından kısa bir süre önüm arkam sağım solum üstüm ve altımda güneş imgelemesi yapıp içimden 9 kere olumlamayı söylüyorum.
Koruma Aurası; SATANAS ı bir kere olacak şekilde taç çakramdan kök çakrama kadar titretiyorum ve ardından aurama 9 kez SOWİLO titretip 18 nefes yapıyorum ardından 9 kez olumlamayı içimden söylüyorum.
Çakra döndürme; her bir çakramı döndürürken aynı zamanda içimden bir kez pozitif sağlıklı ve kalıcı olarak x çakram temizleniyor diyorum.
10 Nefes Temel Meditasyonu
Transa girme meditasyonu
Akşam:
Her bir hareket 36 nefes olacak şekilde kundalini yoga yapıyorum ve kalan rutin sabahki ile aynı şekilde.
Ek olarak yarından itibaren sabah ve akşam rutinlerine TÇM ekleyeceğim. Bunlar dışında yapmam gereken başka bir şey var mı yoksa kalan diğer meditasyonlar tamamen isteğe ve hedefe bağlı eklenip çıkartılabilir mi?
Teşekkürler.
Sabah:
Her hareketi 9 nefes yapacak şekilde Hatha Yoga
5 saniyeden 10 kere Tam Yogik Nefes,
Boşluk Meditasyonu
Aura Temizleme; 4 kere aurama RAUM titretiyorum sonra ruhuma 4 kez sonra taç, altıncı, boğaz, kalp, güneş, sakral ve kök çakrama titretiyorum ardından kısa bir süre önüm arkam sağım solum üstüm ve altımda güneş imgelemesi yapıp içimden 9 kere olumlamayı söylüyorum.
Koruma Aurası; SATANAS ı bir kere olacak şekilde taç çakramdan kök çakrama kadar titretiyorum ve ardından aurama 9 kez SOWİLO titretip 18 nefes yapıyorum ardından 9 kez olumlamayı içimden söylüyorum.
Çakra döndürme; her bir çakramı döndürürken aynı zamanda içimden bir kez pozitif sağlıklı ve kalıcı olarak x çakram temizleniyor diyorum.
10 Nefes Temel Meditasyonu
Transa girme meditasyonu
Akşam:
Her bir hareket 36 nefes olacak şekilde kundalini yoga yapıyorum ve kalan rutin sabahki ile aynı şekilde.
Ek olarak yarından itibaren sabah ve akşam rutinlerine TÇM ekleyeceğim. Bunlar dışında yapmam gereken başka bir şey var mı yoksa kalan diğer meditasyonlar tamamen isteğe ve hedefe bağlı eklenip çıkartılabilir mi?
Teşekkürler.
