Yaşadığım ortamdan dolayı maalesef mantra kullanamıyorum fakat meditasyonları imajinasyon ile yapıyorum. Düzenli olarak yaptıklarım; çakra temizleme, döndürme ve güçlendirme ve nefes egzersizleri. Son bir kaç haftadır kundalini üzerine yoğunlaşıyorum fakat grilikde bir değişim olmadı ayrıca...