Tesekkur ederim cevabin icin, bu gun 2-ci gunumdeyim, cakralara minyatur guneshler koyuyorum yazildigi gibi ama cakralari ayni anda mi dusunmeliyem ? Yoksa tek tek mi gunes koyup dusunmeliyim? 2ci sorum ise cakralara gunes koyuldugu zaman etrafimda gunesi dusunmelimiyim?

Yani 10 dakika yapmak yerine 20 dakika yapayim dogru mu anladim?

Merhaba herkese, ben 40 gunluk meditasyon programina bashliyorum, fakat bu meditasyon gunde 2 defa degil de, 1 defa geceleri yapsam sorun olur mu? Sabahlari pek mumkun olmuyor yapmam o yuzden, cevaplandirirsaniz sevinirim