Ælberiigor
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HPS Lydia, le 26/04/2024 - Controlling Over-Analyzing Mind; Strengthening Creative Mind
Nous recevons un enseignement erroné à l'école. On nous enseigne des méthodes de pensée et d'apprentissage non naturelles, qui n'utilisent que le cerveau gauche (esprit logique) et suppriment le cerveau droit (esprit créatif). On nous apprend à l'école que le cerveau droit est pratiquement inutile pour l'éducation. Comme ils ont tort de nous dire cela.
Nous le constatons très souvent chez les gens, même ici, sur les forums du JoS. Trop de gens arrivent à de fausses conclusions en n'utilisant que le cerveau gauche, en analysant et en réfléchissant trop, ce qui peut amener une personne à un état de séparation par rapport à la vraie connaissance. La spiritualité, l'occultisme, ont besoin du cerveau droit. Les deux sont nécessaires... mais ceux qui sont plus forts dans le cerveau droit accomplissent souvent de plus grandes percées spirituelles que ceux qui sont très intelligents mais répriment leur cerveau droit.
Voici une méthode pour aider votre cerveau droit et éviter de trop analyser. Elle vous aidera également à pratiquer la méditation du vide, la transe, la communication spirituelle, la relaxation et la gestion du stress.
Cette méthode est également rajeunissante sur le plan mental.
Phase 1
Utilisez un bloc-notes ou votre ordinateur portable, selon la méthode que vous préférez. (Un bloc-notes pour écrire est nécessaire pour la phase 3 facultative).
1. Inscrivez la date et un titre du type "Pensées éparses - à traiter plus tard".
2. Dressez la liste de toutes les pensées qui vous viennent à l'esprit. Les pensées récurrentes, les idées, les choses que vous devez faire pour le travail, les tâches et les tâches ménagères, tout ce qui vous vient à l'esprit. Prenez le temps qu'il vous faut.
La liste ne doit pas nécessairement être ordonnée. En fait, il vaudrait mieux qu'elle soit dispersée, afin de vous entraîner à ne pas être trop centré sur le cerveau gauche. Il n'est pas nécessaire qu'elles soient en ligne droite. Faites-les de manière désordonnée et aléatoire, sur toute la feuille de papier. Le but est de les noter au fur et à mesure qu'elles apparaissent dans votre esprit et de désengager votre cerveau gauche.
3. Dites-vous fermement que vous traiterez toutes ces pensées après avoir médité. Regardez la liste et dites-vous fermement que vous ne penserez pas à ces pensées avant d'avoir terminé votre méditation. Il est important d'être ferme. Ceux qui maîtrisent la maîtrise de soi n'échoueront jamais dans la vie.
Il est important que vous respectiez l'ordre que vous vous êtes donné de traiter les pensées après la méditation, sinon l'objectif de cette pratique ne sera pas atteint et elle ne fonctionnera pas vraiment lorsque vous recommencerez à méditer. Le fait de tenir votre parole à vous-même renforcera votre capacité à contrôler votre esprit. En outre, le fait de tenir votre parole augmentera votre confiance en vous.
4. Maintenant, mettez la liste de côté. Sachez que votre esprit peut maintenant être vide. Si l'une de ces pensées vous revient à l'esprit, rappelez-vous fermement que vous l'avez notée et que vous vous en occuperez plus tard.
5. Trouvez un endroit confortable pour méditer.
"Lorsque l'esprit est silencieux, l'âme peut parler.”
-BKS Iyengar
Asseyez-vous, détendu, et laissez la transe se produire ; ou tout au moins, faites l'expérience de la paix mentale et du calme.
Vous pouvez terminer ce qui précède après un certain temps, puis passer à la phase 3 facultative (si vous le souhaitez, continuez de la phase 1 à la phase 2).
[Vous pouvez faire ce qui précède avant toute pratique de méditation, il n'est pas nécessaire de le faire suivre des parties suivantes].
Phase 2
Maintenant que vous êtes détendu (la transe est préférable mais pas obligatoire), cette phase vous aidera à renforcer votre cerveau droit, votre visualisation, votre audition et votre vision astrales, ainsi que votre capacité créative/artistique.
Il n'y a pas d'étapes dans cette phase, pour des raisons qui devraient être évidentes - désengager le cerveau gauche. Faites ce qui suit dans l'ordre que vous voulez, modifiez-le à chaque fois si vous le souhaitez, peu importe. Amusez-vous ! Ne soyez pas névrosé du cerveau gauche et ne soyez pas frustré par l'absence d'étapes claires et définies
En fait, si vous vous sentez frustré, la pratique de cet exercice vous aidera.
Visualisez une image dans votre esprit. Il peut s'agir de votre maison, d'une belle ferme à la campagne ou d'une scène de nature. Enlevez les couleurs, faites-en un dessin. Maintenant, ajoutez des couleurs. Ne réfléchissez pas. Ajoutez simplement des couleurs. Entendez mentalement des notes de musique au fur et à mesure que vous ajoutez des couleurs. Supprimez peut-être l'image et remplacez-la par une fleur ou un motif aléatoire. Simple ou complexe. Ajoutez des couleurs, avec des notes de musique pour chaque couleur. Ne pensez pas à les associer. Observez simplement ce qui se passe. Les images peuvent continuer à changer, à se déplacer, à s'écouler.
Peut-être qu'une sonate musicale que vous appréciez vous viendra à l'esprit à ce moment-là. Ou peut-être commencerez-vous à créer votre propre mélodie. Ajoutez des couleurs, au hasard (ou peut-être qu'elles ne sont pas aléatoires). Ne vous jugez pas, n'essayez pas d'être "parfait". Il n'y a pas de contrôle sur cela, c'est de la création pure. Il n'y a pas de règles. Les couleurs peuvent changer rapidement, ou vous pouvez garder une couleur pendant un certain temps.
Continuez à jouer avec les couleurs et les notes de musique. Peut-être les couleurs danseront-elles, tourbillonneront-elles ou vibreront-elles, sans aucune image. Peut-être s'agit-il simplement de musique, vous ne savez pas de quelle musique il s'agit, en fait vous ne devriez pas penser à ce que c'est ou à ce que ce n'est pas. Peut-être que des odeurs arriveront, peut-être des goûts aussi.
Voyez simplement les couleurs. Entendez simplement la musique. Soyez simplement.
Maintenant que vous avez lu ce qui précède et que vous avez essayé, vous pouvez écouter de la musique en faisant cet exercice. Mettez de la musique instrumentale, classique par exemple, ou trouvez de la musique d'ambiance sur YouTube (il en existe une infinité de sélections gratuites). Assurez-vous qu'aucune publicité ne viendra perturber votre transe. Faites jouer la musique, puis ajoutez des couleurs dans votre esprit.
Peut-être qu'un chef-d'œuvre ou une idée brillante se formera dans votre esprit, ou la solution à un problème que vous avez rencontré.
Phase 3, pour ceux qui ont utilisé un bloc-notes.
Sortez de votre transe ou de votre relaxation.
Regardez votre liste. Souvenez-vous des choses que vous avez notées. Cependant, nous allons maintenant analyser cette liste.
Examinez-la. Qu'est-ce qui n'est pas important ? Barrez-les d'un trait (ne les noircissez pas) et soyez conscient de ce que vous faites. Dites-vous que la tâche ou la pensée n'est pas vraiment importante, et expliquez-vous peut-être brièvement pourquoi. (Pour ceux qui ont utilisé un ordinateur portable, vous pouvez toujours faire cette section).
Observez les mots ou les phrases : certains sont-ils plus grands que d'autres ? Certains sont-ils écrits en tout petit ? Pourquoi ? Les plus grands sont-ils des choses qui vous rendent heureux ou des choses que vous jugez importantes ? Les plus petits sont-ils insignifiants, ou peut-être quelque chose dont vous avez honte ou dont vous vous sentez coupable ?
Existe-t-il un modèle, par exemple ceux qui sont inclinés vers le haut, qui sont pertinents les uns par rapport aux autres ou qui ont la même signification pour vous ? Qu'en est-il de ceux qui sont inclinés vers le bas ou d'un autre côté ? Avez-vous écrit certaines lettres d'une manière particulièrement soignée, ou d'autres d'une manière très négligée et précipitée ?
Regardez et réfléchissez. Ne vous jugez pas, vous apprenez à mieux vous connaître, à connaître vos habitudes et votre subconscient. Vous n'avez pas besoin de tirer des conclusions, l'important est de devenir plus conscient de vous-même.
Lorsque vous aurez terminé, vous voudrez peut-être conserver ce document pour vous y référer ultérieurement, afin de le comparer à d'autres que vous pourriez faire. Si ce n'est pas possible (vous vivez peut-être avec d'autres personnes et avez écrit des choses personnelles sur ce papier), vous pouvez vous en débarrasser, mais vous pouvez d'abord le photographier et conserver cette photo en lieu sûr.
Conseil sur les cristaux : La pierre de jaspe favorise la transe et la relaxation. Elle est très abordable et facile à obtenir dans n'importe quel magasin de cristaux ou en ligne. Tenez-la simplement dans votre main ou sur vos genoux pendant que vous vous détendez. Elle peut être brute ou taillée, et de n'importe quelle couleur.
Nous recevons un enseignement erroné à l'école. On nous enseigne des méthodes de pensée et d'apprentissage non naturelles, qui n'utilisent que le cerveau gauche (esprit logique) et suppriment le cerveau droit (esprit créatif). On nous apprend à l'école que le cerveau droit est pratiquement inutile pour l'éducation. Comme ils ont tort de nous dire cela.
Nous le constatons très souvent chez les gens, même ici, sur les forums du JoS. Trop de gens arrivent à de fausses conclusions en n'utilisant que le cerveau gauche, en analysant et en réfléchissant trop, ce qui peut amener une personne à un état de séparation par rapport à la vraie connaissance. La spiritualité, l'occultisme, ont besoin du cerveau droit. Les deux sont nécessaires... mais ceux qui sont plus forts dans le cerveau droit accomplissent souvent de plus grandes percées spirituelles que ceux qui sont très intelligents mais répriment leur cerveau droit.
Voici une méthode pour aider votre cerveau droit et éviter de trop analyser. Elle vous aidera également à pratiquer la méditation du vide, la transe, la communication spirituelle, la relaxation et la gestion du stress.
Cette méthode est également rajeunissante sur le plan mental.
Phase 1
Utilisez un bloc-notes ou votre ordinateur portable, selon la méthode que vous préférez. (Un bloc-notes pour écrire est nécessaire pour la phase 3 facultative).
1. Inscrivez la date et un titre du type "Pensées éparses - à traiter plus tard".
2. Dressez la liste de toutes les pensées qui vous viennent à l'esprit. Les pensées récurrentes, les idées, les choses que vous devez faire pour le travail, les tâches et les tâches ménagères, tout ce qui vous vient à l'esprit. Prenez le temps qu'il vous faut.
La liste ne doit pas nécessairement être ordonnée. En fait, il vaudrait mieux qu'elle soit dispersée, afin de vous entraîner à ne pas être trop centré sur le cerveau gauche. Il n'est pas nécessaire qu'elles soient en ligne droite. Faites-les de manière désordonnée et aléatoire, sur toute la feuille de papier. Le but est de les noter au fur et à mesure qu'elles apparaissent dans votre esprit et de désengager votre cerveau gauche.
3. Dites-vous fermement que vous traiterez toutes ces pensées après avoir médité. Regardez la liste et dites-vous fermement que vous ne penserez pas à ces pensées avant d'avoir terminé votre méditation. Il est important d'être ferme. Ceux qui maîtrisent la maîtrise de soi n'échoueront jamais dans la vie.
Il est important que vous respectiez l'ordre que vous vous êtes donné de traiter les pensées après la méditation, sinon l'objectif de cette pratique ne sera pas atteint et elle ne fonctionnera pas vraiment lorsque vous recommencerez à méditer. Le fait de tenir votre parole à vous-même renforcera votre capacité à contrôler votre esprit. En outre, le fait de tenir votre parole augmentera votre confiance en vous.
4. Maintenant, mettez la liste de côté. Sachez que votre esprit peut maintenant être vide. Si l'une de ces pensées vous revient à l'esprit, rappelez-vous fermement que vous l'avez notée et que vous vous en occuperez plus tard.
5. Trouvez un endroit confortable pour méditer.
"Lorsque l'esprit est silencieux, l'âme peut parler.”
-BKS Iyengar
Asseyez-vous, détendu, et laissez la transe se produire ; ou tout au moins, faites l'expérience de la paix mentale et du calme.
Vous pouvez terminer ce qui précède après un certain temps, puis passer à la phase 3 facultative (si vous le souhaitez, continuez de la phase 1 à la phase 2).
[Vous pouvez faire ce qui précède avant toute pratique de méditation, il n'est pas nécessaire de le faire suivre des parties suivantes].
Phase 2
Maintenant que vous êtes détendu (la transe est préférable mais pas obligatoire), cette phase vous aidera à renforcer votre cerveau droit, votre visualisation, votre audition et votre vision astrales, ainsi que votre capacité créative/artistique.
Il n'y a pas d'étapes dans cette phase, pour des raisons qui devraient être évidentes - désengager le cerveau gauche. Faites ce qui suit dans l'ordre que vous voulez, modifiez-le à chaque fois si vous le souhaitez, peu importe. Amusez-vous ! Ne soyez pas névrosé du cerveau gauche et ne soyez pas frustré par l'absence d'étapes claires et définies
En fait, si vous vous sentez frustré, la pratique de cet exercice vous aidera.Visualisez une image dans votre esprit. Il peut s'agir de votre maison, d'une belle ferme à la campagne ou d'une scène de nature. Enlevez les couleurs, faites-en un dessin. Maintenant, ajoutez des couleurs. Ne réfléchissez pas. Ajoutez simplement des couleurs. Entendez mentalement des notes de musique au fur et à mesure que vous ajoutez des couleurs. Supprimez peut-être l'image et remplacez-la par une fleur ou un motif aléatoire. Simple ou complexe. Ajoutez des couleurs, avec des notes de musique pour chaque couleur. Ne pensez pas à les associer. Observez simplement ce qui se passe. Les images peuvent continuer à changer, à se déplacer, à s'écouler.
Peut-être qu'une sonate musicale que vous appréciez vous viendra à l'esprit à ce moment-là. Ou peut-être commencerez-vous à créer votre propre mélodie. Ajoutez des couleurs, au hasard (ou peut-être qu'elles ne sont pas aléatoires). Ne vous jugez pas, n'essayez pas d'être "parfait". Il n'y a pas de contrôle sur cela, c'est de la création pure. Il n'y a pas de règles. Les couleurs peuvent changer rapidement, ou vous pouvez garder une couleur pendant un certain temps.
Continuez à jouer avec les couleurs et les notes de musique. Peut-être les couleurs danseront-elles, tourbillonneront-elles ou vibreront-elles, sans aucune image. Peut-être s'agit-il simplement de musique, vous ne savez pas de quelle musique il s'agit, en fait vous ne devriez pas penser à ce que c'est ou à ce que ce n'est pas. Peut-être que des odeurs arriveront, peut-être des goûts aussi.
Voyez simplement les couleurs. Entendez simplement la musique. Soyez simplement.
Maintenant que vous avez lu ce qui précède et que vous avez essayé, vous pouvez écouter de la musique en faisant cet exercice. Mettez de la musique instrumentale, classique par exemple, ou trouvez de la musique d'ambiance sur YouTube (il en existe une infinité de sélections gratuites). Assurez-vous qu'aucune publicité ne viendra perturber votre transe. Faites jouer la musique, puis ajoutez des couleurs dans votre esprit.
Peut-être qu'un chef-d'œuvre ou une idée brillante se formera dans votre esprit, ou la solution à un problème que vous avez rencontré.
Phase 3, pour ceux qui ont utilisé un bloc-notes.
Sortez de votre transe ou de votre relaxation.
Regardez votre liste. Souvenez-vous des choses que vous avez notées. Cependant, nous allons maintenant analyser cette liste.
Examinez-la. Qu'est-ce qui n'est pas important ? Barrez-les d'un trait (ne les noircissez pas) et soyez conscient de ce que vous faites. Dites-vous que la tâche ou la pensée n'est pas vraiment importante, et expliquez-vous peut-être brièvement pourquoi. (Pour ceux qui ont utilisé un ordinateur portable, vous pouvez toujours faire cette section).
Observez les mots ou les phrases : certains sont-ils plus grands que d'autres ? Certains sont-ils écrits en tout petit ? Pourquoi ? Les plus grands sont-ils des choses qui vous rendent heureux ou des choses que vous jugez importantes ? Les plus petits sont-ils insignifiants, ou peut-être quelque chose dont vous avez honte ou dont vous vous sentez coupable ?
Existe-t-il un modèle, par exemple ceux qui sont inclinés vers le haut, qui sont pertinents les uns par rapport aux autres ou qui ont la même signification pour vous ? Qu'en est-il de ceux qui sont inclinés vers le bas ou d'un autre côté ? Avez-vous écrit certaines lettres d'une manière particulièrement soignée, ou d'autres d'une manière très négligée et précipitée ?
Regardez et réfléchissez. Ne vous jugez pas, vous apprenez à mieux vous connaître, à connaître vos habitudes et votre subconscient. Vous n'avez pas besoin de tirer des conclusions, l'important est de devenir plus conscient de vous-même.
Lorsque vous aurez terminé, vous voudrez peut-être conserver ce document pour vous y référer ultérieurement, afin de le comparer à d'autres que vous pourriez faire. Si ce n'est pas possible (vous vivez peut-être avec d'autres personnes et avez écrit des choses personnelles sur ce papier), vous pouvez vous en débarrasser, mais vous pouvez d'abord le photographier et conserver cette photo en lieu sûr.
Conseil sur les cristaux : La pierre de jaspe favorise la transe et la relaxation. Elle est très abordable et facile à obtenir dans n'importe quel magasin de cristaux ou en ligne. Tenez-la simplement dans votre main ou sur vos genoux pendant que vous vous détendez. Elle peut être brute ou taillée, et de n'importe quelle couleur.
