Welcome to our New Forums!

Our forums have been upgraded and expanded!

Welcome to Our New Forums

  • Our forums have been upgraded! You can read about this HERE

Kobra Nefesi

Hayabusa

Member
Joined
Jun 23, 2023
Messages
227
Ruhaniyetin asıl hedefi, bireyin kendisi ve ruhu üzerinde gerçek bir kontrole ve farkındalığa sahip olmasıdır.

Yantralar okült güce sahip işaretlerdir.  Tanrıların mühürleri de buna dahildir.
Onlar üzerine Meditasyon yapmak ve çalışmak Leydi Astaroth'un 8 katlı yolunun bir parçasıdır.
Demonlar hayatın hangi noktasında eksik olduğumuzu bizlerin kavrayabileceğinden daha üst düzey bir farkındalıkla tespit edebilirler; zira onlar bizim anlayışımızın ötesinde işler yapıyorlar.

Eski dönemlerde statülerini ve kast sistemlerini hizada tutmak isteyen insanlar vardı. Bu yüzden, okul sistemleriyle zihnin yaratıcı kısmını yok ettiler. Bu yüzden yaratıcılık ve kişisel deha değil, puan'a saygı gösterilir. Sol beyin eğitiminin hakim olduğu bir sistem yarattılar. İnsanları psişik yeteneklerin içinde bulunduğu psişe kısmından çıkardılar.
Küfür dolu Yahudi ağzı bize, boyun eğmemizi söyledi.
Her birimiz Şeytan'ın çatısı altında öğrencileriz.

Prana zihinle ve bilinçle nasıl birleştiği ile ilgilidir.
Doğuda inisiyelilere öğretilen gizli tekniklerin bazılarından biri, 'Kobra Nefesi'dir. Ejderha Nefesi olarak da bilinir.  Büyüdeki gücü yüzünden sır olarak saklandı.
Bu tekniğe ulaşmak için 12 yıl eğitim gerektiğine dair bilgiler paylaşıldı.
Zamanında 'allforenki' ve 'chalchiuhnenetzin' adlı arkadaşlarımız bundan eski gruplarda bahsetti.

Kundalini-Cobra-breath-1.jpg


Bu nefes tekniği JoS'ta resmi olarak bulunmuyor, fakat eski gruplarda pek çok kez paylaşılmıştı.

Yakın bir zamanda benim için kısmen kötü geçen bir günde, bir kaç saniyeliğine Kundalini bölgem sarsıldı.

Zihnimde Lord Sitri'nin mührünü beyaz şekilde gördüm.
Derhal odama geçtim. Bir şey beni uzun zamandır denemek istediğim bir şeyi şimdi test etmeye itti.

Kobra Nefesi adı verilen eski bir tekniği Kundalini Yoga'nın sonlarından Sat Kriya duruşu ile birleştirip kundalini bölgesini -özellikle alt 3 çakrayı- kısa süreliğine uyarmak istedim. Ve bunu sizle paylaşmak istiyorum.

Sadece birkaç nefes boyunca devam ettim. Duruşumu düzelttim.
Sat Kriya duruşunu korurken son kez üm gücümü kök çakrama toplayıp, taç çakrama kadar yükselttim. Tam şekilde geçemedi, çünkü 3 Granthi blokajlarım hala duruyor.

Aşağıda verdiğim Kobra Nefesi Tekniği, bilinci genişletmek için kullanılır. Neşe ve mutluluk durumlarına sebep olabilir.
Şahsi deneyimlerimden konuşmak gerekirse, Sat Kriya pozisyonunda bunu yapmamın ciddi bir rahatlama da getireceğini düşünüyorum.

Uzun süredir üzerinde çalıştığım bir şey vardı. Tam işimi bitirdikten sonra böyle bir deneyim yaşamak, Belki de bir armağandır.

Bu nefes tekniği eHow'da bulunuyor.

Kobra Nefesi;
1. Sırtınızı duvara veya koltuğa yaslayın. Sat Kriya duruşunu opsiyonel olarak uygulayabilirsiniz.
2. Dilinizi damağınıza koyun. Yavaşça anal kaslarınızı kasın.
3. Nefes alın. Nefes alırken enerjinin enerjinin omurganızın tabanından yukarı çıktığını hissedin. Başınızın arkasına doğru ilerlemelidir.
4. Nefes verirken dilinizi damağınızda tutun.
5. Yılan sesi gibi tıslama çıkararak yavaşça nefes verin.
Nefes verirken çenenizin ve dudaklarınızın etrafındaki yüz kaslarını gülüyormuşsunuz gibi kasmalısınız.

Eğer başınız dönüyor ise derhal durun.
Ben bunu yaparken acemiliğim sebebiyle dengemi kaybettim, ve az kalsın yere düşüyordum.

Benim bunu Sat Kriya ile birleştirme amacım, enerjinin kolayca üst çakralara ulaşabilmesi idi.
Ben bu tekniği kendime göre uyaraladım.

Uyumlamanın ilk seviyesi, tacı açmak ve omurga boyunca kök çakraya giden güç akışını açmak için tasarlanmıştır. Bu, çakranın düzgün şekilde açılması modelini takip eder. Bu aynı zamanda bir şeyi de ortaya çıkarıyor. Bu sistemden manevi uygulamalar kaldırıldı. Kundalini enerjisine dayanmaktadır. İnisiyasyon doğudaki Kundalini sistemlerinde kullanılan Shaktipat inisiyasyonudur. Pranik şifa, yılan gücü yogasında küçük bir siddhi'dir. Bu sistemin orijinali daha doğudan, kundalini yoga uygulayan okullardan geldi.

Diğer yönü ise öğretilerin zayıf olması ve tüm gerçek manevi uygulamaların kaldırılmış olmasıdır. Bunu anlamanın anahtarı, en yüksek seviyeye geçtiğinizde, size üç seviye için insanlar üzerinde uyumlama yapmak için kullanılan bir kundalini tekniğini öğretmeleridir. Yani burada Reiki yapmak için kullanılan özel bir teknik var. Bu neden Reiki öğrencilerine Reiki için kullanmaları ve çakraları ve nadileri aktive etmek ve yılanı diriltmek için çalışmak için günlük uygulama olarak kullanmaları için birinci seviyeye öğretilmiyor? Kundalini Yoga'da bu tekniğin yapılması öğretilen şey budur. Değiştirildiği için ana tekniği üçüncü seviyeye koymuşlar, bu seviye için başlangıçta bir kişinin on bin dolara kadar ödeme yapması gerekiyordu. Bu teknik halen Kriya Yoga'da öğretilmektedir. Ancak bunun için insanlara da büyük paralar ödetiyorlar.

Babiller Tapınaklarımızı 7 katlı inşa ettiler.

Screenshot-20231112-210741-Gallery.jpg


Ruh ışıktan meydana gelir.
Çakralarımızın sağlığı, bizim ruhsal, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı da etkiler.
7 çakranın her biri ışık tayfının frekanslarına göre titreşir.

Sitede yazdığı gibi, birçok eski grimoire ve kadim yazıtlarda, "çakra/çakralar" için kullanılan anahtar kelime "Tanrı/lar"dır. Örneğin bazı Eski Mısır'dan kalma ruhani yazıtlarda, "Tanrılara hükmetmek için" "güç kelimeleri'ne gönderme bulunur. Böyle yazıtlarda "Tanrı" aynı zamanda kişinin kendisi için de anahtar kelimedir. Yine belirli Sümer yazıtlarında, kişinin "belaları, hastalıkları ve yaşlanmayı uzaklaştırmak için", "her gün Tanrıları beslemesi gerektiği" yazar. Burada da "Tanrılar" kelimesi, çakralara işaret etmektedir. Yani çakraları her gün "çalışmak ve güçlendirmek", kişiyi mutlu, güçlü ve zinde tutar. Ruhani gelişimin Aksi düşünülemez bir parçası olarak çakralar, her gün çalışılmalıdır.

Işıkla kalın, zira o gücün en saf halidir.


Işık güçtür - Lady Lilith
 
Kobra nefesi ya da Kozmik Kobra Nefesi olarak da bilinen nefes, insanları hem fizyolojik hem de enerjisel olarak etkiler. Öte yandan uygulaması dengeler ve aynı zamanda eril ve dişil enerjileri de kullanır. Fizyolojik açıdan konuşursak bunlar beynin sol ve sağ yarıküreleridir.

Dahası, kobra nefesi beyin omurilik sıvısını elektromıknatıslayarak onun dinamik olarak akmasını sağlar. Bu sıvı, beynin Brahma Mağarası adı verilen üçüncü ventrikülünün yanı sıra hipotalamus, hipofiz bezleri ve epifizden oluşan Kristal Saray'ı da uyaracaktır. Hipofiz ve epifiz yeterince etkinleştirildiğinde Tantrik Evlilik olarak bilinen bir bağ oluştururlar.

Kobra nefesi de İpsalu Tantra Kriya Yoga uygulamasından gelen bir tekniktir ancak yüksek gücü nedeniyle bir sır olarak kalmıştır. Güçlü kendini geliştirme tekniği nedeniyle kobra nefesi Kraliyet Pranayama olarak da bilinir.

Bu teknik ise aydınlanmaya ve yüksek titreşime giden yolda kendini geliştirmenin en güçlü tekniklerinden biri olarak değerlendiriliyor

Tantra (Sanskritçe: तन्त्र ""Sürekliliği" işaret bir dokuma anlamına gelmektedir.) Hinduizmin aktif dişil Tanrıça formu olan Şakti'ye bağlı bir koludur.

Batılı ülkelerde ve batılı eğitimden geçmiş doğulularda Tantra büyük ölçüde cinsellikle ilişkilendirilmesine rağmen Tantra'da cinsellik son derece sıkı şartlara bağlı, Tantra'nın belirli bir kolunda uygulanan ve diğer tüm pratiklerle birlikte düşünülmesi gereken ritüelistik bir uygulamadır:

"Guru-çisya geleneğinden yoksun ve yaygınlaştırılan yanlış bilgiyle ayartılan belli kişiler Kuladharma'nın doğasını kendi akıllarına göre hayal ederler. Eğer yalnızca içki içmekle insanlar aydınlanmaya ulaşabilselerde tüm içki bağımlıları mükemmelliğe ulaşırlardı. Eğer yalnızca et yemekle yüksek makamlara varılabilseydi dünyadaki tüm etçiller fazilet sahibi olurlardı. Eğer kurtuluş şakti ile cinsel ilişkiyle kazanılsaydı tüm yaratıklar dişileriyle ilişkileriyle kurtulurlardı." (Kularnava Tantra, II, 116-118)

Tantra'nın felsefesi 92 Şruti, Tantralar koleksiyonu üzerinde temellenmektedir. Vaişnava, Şaiva, Ganapatya ve Şakta formlarında Tantra bulunmaktadır.

Lakşmi, Şakti'nin yaygın bir formudur.

Tantrik gelenek veya Tantrika Parampara Vedik gelenek (Vaidika Parampara) ile paralel veya iç içe geçmiş görülebilir. Swami Nikhilananda Tantrik düşüncenin sadece Vedalarla değil aynı zamanda Upanişadlarla, Puranalarla ve Yoga ile de yakın bağlantısı bulunduğunu ifade etmiştir. Örneğin, Şakta Tantra'nın temel metinlerinden olan Tripura Rahasya'da "Bu metin Vedalar, Puranalar ve diğer kutsal metinlerdeki öğretilerin özetlenmesiyle oluşturulmuştur" denilmektedir.

Batılı ünlü Tantra araştırmacısı Arthur Avalon, Mahanirvana Tantra adlı eserinin girişinde Hinduizmin ortodoks yollarından biri olan Tantra'nın Kali çağı insanlarının ihtiyaçlarını karşılamak için yürürlüğe konulan Vaidika Karmakanda'nın bir gelişimi olduğu belirtilmekte ve Şiva'nın "Kali çağı insanlarının, enerjiden yoksun ve yaşamak için yedikleri yiyeceklere bağlı insanların yararlanması için, ey kutlu kişi, Kaula öğretisi verildi" dediği aktarılmaktadır.

Ramakrishna'nın Hindu geleneğinde "Nirvikalpa Samadhi" olarak adlandırılan mistik deneyimi onun çeşitli dinlerin tanrı anlayışlarının yalnızca Mutlak'ın çeşitli yorumları olduğunu ve Nihai Hakikat'in beşeri terimlerle asla ifade edilemeyeceğine inanmaya sevketti. Bu anlayış Rig Vedalardaki "Hakikat birdir fakat bilgeler onu değişik isimlerle adlandırırlar" beyanıyla da uyum içerisindedir. Bu görüşün bir sonucu olarak Ramakrishna, hayatının çeşitli dönemlerini İslamiyet, Hristiyanlık ve Hinduizm içindeki çeşitli Yogik ve Tantrik sektlerine ilişkin anlayışını geliştirmeye çalıştı.

Ramakrishna'nın öğretilerindeki anahtar kavramlar:

• Varoluşun birliği

• İnsanoğlunun ilahiliği

• Tanrı'nın birliği ve dinlerin uyumu

• İnsan yaşamında ana zihinsel engelin şehvet ve açgözlülük oluşu (Bengalcede kamini ve kanchana.)

Ramakrishna'nın hayatı ve öğretilerine ilişkin kişisel ifadeleri talebesi "M" adıyla bilinen Mahendranath Gupta tarafından yazılan "The Gospel of Sri Ramakrishna" adlı eserde yer almaktadır. Adi Sankara tarafından binlerce yıl öncesinde yapıldığı gibi Ramakrishna Paramahamsa da aşırı ritüellere gömülmüş Hinduizmi yeniden canlandırmış ve modern dönemin başlarındaki İslamiyet, Hristiyanlıktan gelen meydan okuyuşlara karşı onu desteklemiştir.

Hayatında da hafızanın bu olağanüstü tezahürünü görüyoruz. Çocukken Ramakrishna , Kamarpukur'un tarlalarında ve otlaklarında Ramayana ve Mahabharata destanlarının şarkılarını ve hikayelerini sadece bir kez dinleyerek okurdu . Üç saat süren bir dramaya katıldıktan sonra, tüm dramayı ezberden tekrarlayabilir ve katılamayanlar için yeniden canlandırabilirdi.

Sri Ramakrishna bence ruhaniyet hakkında bazı şeyler biliyordu. Ayrıca Hristiyanlık ve İslam karşıtı olduğunu hatırlıyorum. Bu yüzden doğudaki gerçek Hinduizm'e faydalar sunmuş olabilir.

Yeni bir yazım tarzı deniyorum. Umarım beğenirsiniz.

White, David Gordon (ed.) (2000). Tantra in Practice. Princeton University Press
 
Nazik teşvikiniz için teşekkür ederim, yeni bir yazı stili deniyorum.
 
Oldukça doyurucu bir yazı olmuş Satan’s Crow ayrıca yeni yazı stili göze oldukça hoş geliyor.
 
Argus said:
Oldukça doyurucu bir yazı olmuş Satan’s Crow ayrıca yeni yazı stili göze oldukça hoş geliyor.

Beğendiyseniz ne mutlu bana.
Sanıyorum ki 'Size' bölümünde 85 yerine 95 kullanmam gerekiyor, böylece daha okunaklı olabilir.
 
Satan's Crow said:
Ruhaniyetin asıl hedefi, bireyin kendisi ve ruhu üzerinde gerçek bir kontrole ve farkındalığa sahip olmasıdır.

Yantralar okült güce sahip işaretlerdir.  Tanrıların mühürleri de buna dahildir.
Onlar üzerine Meditasyon yapmak ve çalışmak Leydi Astaroth'un 8 katlı yolunun bir parçasıdır.
Demonlar hayatın hangi noktasında eksik olduğumuzu bizlerin kavrayabileceğinden daha üst düzey bir farkındalıkla tespit edebilirler; zira onlar bizim anlayışımızın ötesinde işler yapıyorlar.

Eski dönemlerde statülerini ve kast sistemlerini hizada tutmak isteyen insanlar vardı. Bu yüzden, okul sistemleriyle zihnin yaratıcı kısmını yok ettiler. Bu yüzden yaratıcılık ve kişisel deha değil, puan'a saygı gösterilir. Sol beyin eğitiminin hakim olduğu bir sistem yarattılar. İnsanları psişik yeteneklerin içinde bulunduğu psişe kısmından çıkardılar.
Küfür dolu Yahudi ağzı bize, boyun eğmemizi söyledi.
Her birimiz Şeytan'ın çatısı altında öğrencileriz.

Prana zihinle ve bilinçle nasıl birleştiği ile ilgilidir.
Doğuda inisiyelilere öğretilen gizli tekniklerin bazılarından biri, 'Kobra Nefesi'dir. Ejderha Nefesi olarak da bilinir.  Büyüdeki gücü yüzünden sır olarak saklandı.
Bu tekniğe ulaşmak için 12 yıl eğitim gerektiğine dair bilgiler paylaşıldı.
Zamanında 'allforenki' ve 'chalchiuhnenetzin' adlı arkadaşlarımız bundan eski gruplarda bahsetti.

Kundalini-Cobra-breath-1.jpg


Bu nefes tekniği JoS'ta resmi olarak bulunmuyor, fakat eski gruplarda pek çok kez paylaşılmıştı.

Yakın bir zamanda benim için kısmen kötü geçen bir günde, bir kaç saniyeliğine Kundalini bölgem sarsıldı.

Zihnimde Lord Sitri'nin mührünü beyaz şekilde gördüm.
Derhal odama geçtim. Bir şey beni uzun zamandır denemek istediğim bir şeyi şimdi test etmeye itti.

Kobra Nefesi adı verilen eski bir tekniği Kundalini Yoga'nın sonlarından Sat Kriya duruşu ile birleştirip kundalini bölgesini -özellikle alt 3 çakrayı- kısa süreliğine uyarmak istedim. Ve bunu sizle paylaşmak istiyorum.

Sadece birkaç nefes boyunca devam ettim. Duruşumu düzelttim.
Sat Kriya duruşunu korurken son kez üm gücümü kök çakrama toplayıp, taç çakrama kadar yükselttim. Tam şekilde geçemedi, çünkü 3 Granthi blokajlarım hala duruyor.

Aşağıda verdiğim Kobra Nefesi Tekniği, bilinci genişletmek için kullanılır. Neşe ve mutluluk durumlarına sebep olabilir.
Şahsi deneyimlerimden konuşmak gerekirse, Sat Kriya pozisyonunda bunu yapmamın ciddi bir rahatlama da getireceğini düşünüyorum.

Uzun süredir üzerinde çalıştığım bir şey vardı. Tam işimi bitirdikten sonra böyle bir deneyim yaşamak, Belki de bir armağandır.

Bu nefes tekniği eHow'da bulunuyor.

Kobra Nefesi;
1. Sırtınızı duvara veya koltuğa yaslayın. Sat Kriya duruşunu opsiyonel olarak uygulayabilirsiniz.
2. Dilinizi damağınıza koyun. Yavaşça anal kaslarınızı kasın.
3. Nefes alın. Nefes alırken enerjinin enerjinin omurganızın tabanından yukarı çıktığını hissedin. Başınızın arkasına doğru ilerlemelidir.
4. Nefes verirken dilinizi damağınızda tutun.
5. Yılan sesi gibi tıslama çıkararak yavaşça nefes verin.
Nefes verirken çenenizin ve dudaklarınızın etrafındaki yüz kaslarını gülüyormuşsunuz gibi kasmalısınız.

Eğer başınız dönüyor ise derhal durun.
Ben bunu yaparken acemiliğim sebebiyle dengemi kaybettim, ve az kalsın yere düşüyordum.

Benim bunu Sat Kriya ile birleştirme amacım, enerjinin kolayca üst çakralara ulaşabilmesi idi.
Ben bu tekniği kendime göre uyaraladım.

Uyumlamanın ilk seviyesi, tacı açmak ve omurga boyunca kök çakraya giden güç akışını açmak için tasarlanmıştır. Bu, çakranın düzgün şekilde açılması modelini takip eder. Bu aynı zamanda bir şeyi de ortaya çıkarıyor. Bu sistemden manevi uygulamalar kaldırıldı. Kundalini enerjisine dayanmaktadır. İnisiyasyon doğudaki Kundalini sistemlerinde kullanılan Shaktipat inisiyasyonudur. Pranik şifa, yılan gücü yogasında küçük bir siddhi'dir. Bu sistemin orijinali daha doğudan, kundalini yoga uygulayan okullardan geldi.

Diğer yönü ise öğretilerin zayıf olması ve tüm gerçek manevi uygulamaların kaldırılmış olmasıdır. Bunu anlamanın anahtarı, en yüksek seviyeye geçtiğinizde, size üç seviye için insanlar üzerinde uyumlama yapmak için kullanılan bir kundalini tekniğini öğretmeleridir. Yani burada Reiki yapmak için kullanılan özel bir teknik var. Bu neden Reiki öğrencilerine Reiki için kullanmaları ve çakraları ve nadileri aktive etmek ve yılanı diriltmek için çalışmak için günlük uygulama olarak kullanmaları için birinci seviyeye öğretilmiyor? Kundalini Yoga'da bu tekniğin yapılması öğretilen şey budur. Değiştirildiği için ana tekniği üçüncü seviyeye koymuşlar, bu seviye için başlangıçta bir kişinin on bin dolara kadar ödeme yapması gerekiyordu. Bu teknik halen Kriya Yoga'da öğretilmektedir. Ancak bunun için insanlara da büyük paralar ödetiyorlar.

Babiller Tapınaklarımızı 7 katlı inşa ettiler.

Screenshot-20231112-210741-Gallery.jpg


Ruh ışıktan meydana gelir.
Çakralarımızın sağlığı, bizim ruhsal, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı da etkiler.
7 çakranın her biri ışık tayfının frekanslarına göre titreşir.

Sitede yazdığı gibi, birçok eski grimoire ve kadim yazıtlarda, "çakra/çakralar" için kullanılan anahtar kelime "Tanrı/lar"dır. Örneğin bazı Eski Mısır'dan kalma ruhani yazıtlarda, "Tanrılara hükmetmek için" "güç kelimeleri'ne gönderme bulunur. Böyle yazıtlarda "Tanrı" aynı zamanda kişinin kendisi için de anahtar kelimedir. Yine belirli Sümer yazıtlarında, kişinin "belaları, hastalıkları ve yaşlanmayı uzaklaştırmak için", "her gün Tanrıları beslemesi gerektiği" yazar. Burada da "Tanrılar" kelimesi, çakralara işaret etmektedir. Yani çakraları her gün "çalışmak ve güçlendirmek", kişiyi mutlu, güçlü ve zinde tutar. Ruhani gelişimin Aksi düşünülemez bir parçası olarak çakralar, her gün çalışılmalıdır.

Işıkla kalın, zira o gücün en saf halidir.


Işık güçtür - Lady Lilith
Merhaba buna benzer yeniler için sakıncalı olabilecek fakat deneyimli kişiler için uygulanabilecek başka ruhani tekniklerde biliyor musunuz? Birde kobra nefesini yükseltirken neden başımızın arka kısmından yükseltiyoruz bir bilginiz var mı? Bir tür mikro kozmik yörüngemi acabağ? Ana çakralar yerine uzantılarınından geçirmenin sebebi merak ettim. Tabi bu doğrudan yazmıyor ama o bölgede o çakraların uzantıları var.
 
Kobra Nefesi sakıncalı değildir, eğer ki kişi yeterli güçte değilse enerji fazla gelebilir. Henüz 40 günlük çalışma bitmediyse böyle bir çalışmayı önermiyorum.
Ben denedikten sonra bir süre başım döndü, ve neredeyse yere düşüyordum.

Bu Nefes tekniğini ben bulmadım. Sadece 'Sat Kriya' ile kendime uyarladım. Yeni şeyler denemeyi seven bir insanımdır. Ejderha/Cobra Nefesi benim için yeni bir şeydi.

Lord Sitri bana her zaman rehberlik etmiştir. Zor zamanlarımda hep desteğini hissettim.
____________________________________________

Çakralar omurga boyunca dizilmiştir. Sadece ana 7 çakraya uygulamak, geometrik bir dizi oluşturacaktır.

JoS sitesinde bulunan çift yılan meditasyonunda da, enerji başın arkasından yılan gibi 3 gözden çıkartılır. Bununla alakalı olabileceğine inanıyorum.

Beynin arka lobunda bulunan Pons, Beyincik vb. organlar algı ve canlandırma(imajinasyon) yetenekleri ile ilgilidir.

3 Granthi sabit dururken bu nefes tekniği gerçek gücünü ortaya koyamayabilir.
Doğuda Kundalini uygulayan okullar bu konuda benden daha bilgiliydi, benden daha iyi biliyor olmalılar; zira ben usta değilim.
 

Al Jilwah: Chapter IV

"It is my desire that all my followers unite in a bond of unity, lest those who are without prevail against them." - Satan

Back
Top