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Pre-meditazione

Quel_tizio

Member
Joined
Aug 1, 2020
Messages
575
Location
Satan's Empire
Ciao a tutti!
In questo periodo ho aggiunto alla mia meditazione giornaliere le respirazione delle narici alternate e del respiro del fuoco. Ho letto che sono ottime prima della meditazione sul vuoto, ma penso che non siano abbastanza per entrare in uno stato meditativo.
Perciò vorrei chiedervi: voi che cosa fate prima della meditazione? Come vi preparate? Restate in silenzio?
Grazie in anticipo delle risposte
 
http://web.archive.org/web/20150626042546/http://www.itajos.com/X%20SEZIONE%20INTRO%20MEDITAZIONI/PREPARARE%20LA%20MENTE.htm

Preparare la Mente per Meditare

E’ importante rilassare il corpo e la mente per entrare in un trance profondo, in cui le vostre meditazioni saranno più efficaci. Gli adepti possono entrare in questo stato facilmente, anche solo per semplice volontà di farlo, e anche se si trovano in un luogo poco tranquillo. Questo tuttavia richiede tempo e pratica. Rimanere calmi, freddi e concentrati sulle circostanze è uno dei benefici della meditazione che si viene fatta regolarmente. La seguente è una lista di tecniche per mantenere calmo il vostro corpo e la vostra mente prima di entrare in meditazione:

Gli esercizi di Yoga Hata [fisico] sono eccezionali, se avete tempo e dimestichezza, prima di cominciare la meditazione. Le energie amplificate dalla pratica dello yoga e lo stato di rilassamento sono un mezzo per concentrarsi.
Gli esercizi di respirazione si possono usare per calmare la mente prima di ogni sessione. Concentrarsi e “guardare” il respiro è un metodo eccellente per focalizzare la mente ed entrare nello stato Alfa necessario per la meditazione.
Ascoltare i suoni è un altro metodo. Azzerate i vostri pensieri e concentratevi sui suoni intorno a voi. Questo esercizio aiuta a creare uno stato di allerta e di rilassamento.
Sedetevi o sdraiatevi e cominciate a rilassare tutto il corpo partendo dai piedi, fino alla cima della testa.
Sentite le energie al di fuori del vostro corpo per qualche minuto e poi concentratevi sull’energia che è al vostro interno, alternandole per 4-5 volte. Fatelo lentamente, e prendetevi il tempo per sentirle. Questo esercizio crea una sensibilità verso l’energia che è molto importante non solo nell’acquisizione della capacità di assorbirla, dirigerla e manipolarla nei lavori magici, ma anche per incrementare la consapevolezza delle energie degli altri e del vostro spazio circostante. Questo esercizio tonifica anche il sistema nervoso.
L’orgasmo sessuale è un’altra tecnica di rilassamento che funziona bene. Semplicemente stimolatevi fino all’orgasmo. Quando cominciate una meditazione con un orgasmo, usate questa opportunità per visualizzare l’energia proveniente dal vostro chakra di base che risale la spina dorsale e apre i vostri chakra. L’orgasmo apre e pulisce naturalmente i chakra.
Dovreste essere sempre ben riposati prima di cominciare una meditazione. Essere stanchi vi farà cadere addormentati e lo scopo della meditazione non sarà raggiunto. Dovreste eliminare quanti più stimoli fisici possibile che vi possano distrarre, a meno che non stiate meditando appositamente in maniera scomoda per rinforzare la volontà. Accertatevi di non avere fame, ma anche di non essere eccessivamente pieni. Quando si diventa di livello avanzato nella meditazione, si possono raggiungere gli stati di trance, e mantenerli, anche se siamo circondati da distrazioni. La mente diventa più forte e rimane concentrata secondo la vostra volontà. Se la mente è distratta da un pensiero pressante, identificatelo e dite a voi stessi, onestamente, di mettere da parte la distrazione come pensiero, d’accordo con la vostra mente, e che il problema sarà analizzato dopo la sessione di meditazione. Dovreste però farlo veramente, oppure non funzionerà per le sessioni successive. In ogni caso il seguito che darete al problema è una cosa soggettiva
 
Ciao,
Per entrare in trance puoi provare:
-Altri esercizi di respirazione oltre a quelli che hai citato Clicca qui
-Inspirare per un conto di 6 secondi, trattenere per un conto di 6, ed espirare per un conto di 6. Fai questo finchè sei completamente rilassato.
-Cercare una sensazione di "caduta", immaginando magari di scendere (espirando) da una scala, nell’oscurità. Durante l'ispirazione invece, immagina di stare fermo sulla scaletta. Non visualizzare una scala, ma immagina soltanto di poter sentire te stesso mentre lo fai.

Altro consiglio che ti posso dare è di provare ad avere un'orgasmo prima di meditare. L'orgasmo provoca rilassamento ed è quello che ti serve per entrare in stato meditativo. (Anche durante l'orgasmo stesso entriamo brevemente in stato di trance)
 
Meditazione sul vuoto-Trance.
Il trance è di fondamentale importanza, perchè ti fa accedere al tuo inconscio e i lavori energetici e il contatto con l'astrale risulterà molto più facilitato.
 
Quel_tizio said:
Ciao a tutti!
In questo periodo ho aggiunto alla mia meditazione giornaliere le respirazione delle narici alternate e del respiro del fuoco. Ho letto che sono ottime prima della meditazione sul vuoto, ma penso che non siano abbastanza per entrare in uno stato meditativo.
Perciò vorrei chiedervi: voi che cosa fate prima della meditazione? Come vi preparate? Restate in silenzio?
Grazie in anticipo delle risposte

Oramai neanche mi ricordo più, ci metto poco e mi basta sedermi per entrare nello stato adeguato. Mi ricordo però che prima mi prendevo un po' di tempo per farmi un frullato, leggere qualche pagina o qualcosa che in genere trovo rilassante e dopo iniziavo con le cose relativamente più semplici e poi passavo a quelle più complicate che volevo fare, sempre relativamente parlando. Ogni tanto metto anche della musica, quei video da tipo 3 ore su YouTube di musica ambientale o cose simili che non distraggono o danno fastidio, te ne metto alcuni che apprezzo molto. Prova a darci un'occhiata se ti va

https://youtu.be/vGT_kWcJNeM
(Tra l'altro, off topic ma BioShock è uno dei miei videogiochi preferiti te lo consiglio)

https://youtu.be/f1tYe3TkhTc

https://youtu.be/gZqbvV2RGiE

https://youtu.be/uQuqO0MJslI

https://youtu.be/gV0ITjbcNIU
 
Effetua almeno cinque minuti di respirazione yogica completa; ti aiuterà a rilassarti prima di eseguire le altre meditazioni.
E’ utile anche se correttamente praticata per indurre lo stato di trance.

https://www.itajos.com/X%20AVANZATO/Yogi.htm
 

Al Jilwah: Chapter IV

"It is my desire that all my followers unite in a bond of unity, lest those who are without prevail against them." - Satan

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