Ciao a tutti!
Devo aprire il chakra della gola, ma su Itajos non ho trovato l'indicazione per quanti giorni devo fare l'esercizio: me lo potete dire voi?
Grazie in anticipo per le risposte

P.S probabilmente sarà l'ultimo post con questo account, ma farò un post a parte

Il tempo di apertura è individuale e le vibrazioni sul chakra vanno effettuate fino a quando non sentirai che sarà totalmente aperto.
Ruotalo, mantienilo pulito e vibra la corrispettiva parola di potere con l'appropriato mudra. Meditaci su.

Qui
https://www.itajos.com/X%20SEZIONE%20MEDITAZIONI/APRIRE%20TROATH%20CHAKRA.htm