Non capisco perché durante la meditazione mi concentro maggiormente quando trattengo il fiato/non respiro di quando appunto inspiro.
Tipo per la visualizzazione, ma quando riprendo a respirare faccio fatica, inoltre mi da anche fastidio in certi casi

Il respiro è direttamente connesso con l'energia mentale, il zong qi(energia di combustione vitale) che è governato dal chakra del cuore, questa energia ha gli elementi aria e fuoco, questi sono gli elementi del chakra del cuore, è possibile usare questo tipo di conoscenza per confutare le informazioni corrotte dei new age sui chakra, il cuore è anche connesso con il cervello, un quarto del sangue da esso pompato è destinato al cervello, il cuore ha il meridiano più potente anche oer questa ragione e al motivo che le cellule degl cuore sono polimitocondriate, questo perché ha bisogno di più energia a causa del movimento costante indispensabile per la vita, il meridiano del cuore è di elemento fuoco.
Il cervello per produrre energia per mantenersi in vita ha bisogno di ossigeno(elemento aria) se questo viene a mancare il cervello riduce le sue onde bioelettriche per risparmiare energia perché va in uno stato d'allarme, questo porta una maggiore attivazione dell'emisfero destro a discapito dell'emisfero sinistro e questo porta le modifiche allo stato mentale tipiche di questa condizione che tu hai sperimentato.

Quel_tizio said:

Non capisco perché durante la meditazione mi concentro maggiormente quando trattengo il fiato/non respiro di quando appunto inspiro.
Tipo per la visualizzazione, ma quando riprendo a respirare faccio fatica, inoltre mi da anche fastidio in certi casi

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Ciao,
Sul sito cè scritto di

inspira per un conto di sei secondi
trattieni per un conto di sei secondi
espira per un conto di sei secondi

se capisci che sei è troppo, riduci a quattro e poi dopo qualche giorno di pratica passa a cinque e poi sei.

potrebbe essere anche una paura che la tua mente genera, perchè appunto per pochi secondi non metti ossigeno nel tuo corpo; questo lo risolvi con la meditazione sul vuoto.

fai cosi: ti distendi, chiudi gli occhi e per qualche minuto fai se vuoi quello che ti ho scritto relativo al quattro, poi cominci la tua sessione di meditazione che fai di solito.

dopo qualche giorno passa a cinque e se vedi che non hai fastidio vai a sei.

comunque non credo sia un vero e proprio fastidio, piu che altro è importante abituare il tuo corpo, cosa che ottieni con la pratica e con i piccoli passi. facci sapere come va.