Chi pratica arti marziali può capire meglio cosa intendo
Per chi fatica a praticare la meditazione sul vuoto:
All'inizio credo che in pochi non facciano fatica con la meditazione sul vuoto e io stessa faccio ancora fatica; ma ho un mio metodo che vorrei condividere con chi fa molta fatica.
Rilassare la mente ed entrare in uno stato di meditazione è importante (lascio qui il link)
[urlhttps://www.itajos.com/X%20SEZIONE%20INTRO%20MEDITAZIONI/PREPARARE%20LA%20MENTE.htm][/url]
So che ora può sembrare scontato, ma per far si che siate concentrati dovete indirizzare la mente sul circolo dell'energia, sul vostro respiro o sulle sensazioni che provate mentre meditate (sensazioni di freddo, di caldo..ecc), dovete sentirvi. Sembra scontato, ma io ho capito ora che funziona meglio questo rispetto alla musica o ad altro per me, quindi volevo condividere ciò con chi è più nuovo.
piccolo off-topic: se volete far si che una vostra azione sia più aggraziata o che "funzioni di più" calmate il respiro e indirizzate tutti i vostri pensieri su quell'unica azione.
Scusate se sono cose già detto, spero di essere stata utile.
HAIL SATANA!
HAIL A TUTTI GLI DEI DELL'INFERNO!
Per chi fatica a praticare la meditazione sul vuoto:
All'inizio credo che in pochi non facciano fatica con la meditazione sul vuoto e io stessa faccio ancora fatica; ma ho un mio metodo che vorrei condividere con chi fa molta fatica.
Rilassare la mente ed entrare in uno stato di meditazione è importante (lascio qui il link)
[urlhttps://www.itajos.com/X%20SEZIONE%20INTRO%20MEDITAZIONI/PREPARARE%20LA%20MENTE.htm][/url]
So che ora può sembrare scontato, ma per far si che siate concentrati dovete indirizzare la mente sul circolo dell'energia, sul vostro respiro o sulle sensazioni che provate mentre meditate (sensazioni di freddo, di caldo..ecc), dovete sentirvi. Sembra scontato, ma io ho capito ora che funziona meglio questo rispetto alla musica o ad altro per me, quindi volevo condividere ciò con chi è più nuovo.
piccolo off-topic: se volete far si che una vostra azione sia più aggraziata o che "funzioni di più" calmate il respiro e indirizzate tutti i vostri pensieri su quell'unica azione.
Scusate se sono cose già detto, spero di essere stata utile.
HAIL SATANA!
HAIL A TUTTI GLI DEI DELL'INFERNO!