Salve fratelli, sto prolungando ogni notte la durata della meditazione... Più che altro per entrare sempre e solo in trance profondo di notte che c'è il silenzio totale... È già che ci sono provo ad uscire nel piane astrale solo che ok arrivo al punto che mi batte forte il cuore e mi sento "spostare" ma nulla più... Io semplicemente ho provato a mantenere il respiro calmo ma non mi riesce bene con l'aumento del battito cardiaco così ho provato ad assecondato e mi è sembrato come se ci stessi riuscendo ma poi Nada... Qualche consiglio?