Perla said:
Zihin ve ruh farklı mı? Zihni ve ruhu güçlendirmek için ayrı çalışmalar mı yapmak gerekiyor? meditasyonda boşluğa odaklanmak zihni eğitmek için değil mi, peki ruhu geliştirmek için?
Esenlikler,
Evet, tabii ki. Zihin dediğimizde akla düşünme, idrak etme, kavrama gibi şeyler gelir. Ruh ise sizsiniz. Yoga da örneğin "birlik" demektir. Ruha, zihne ve bedene aynı anda gelişim sunar.
Zihni geliştirmek içinse meditasyonlar vardır. Meditasyon, Latince "düşünme/tefekkür" anlamına da gelir ve Türkçe ile İngilizce'de aynı anlamı korumaktadır.
Evet, boşluk meditasyonu da zihninizi eğitir, ancak kavrayışınızı geliştirmek için tefekkür de edebilirsiniz ve genel olarak sitemizde daha önce paylaşılan İçgözlem Meditasyonu'nu inceleyebilirsiniz. Genel olarak zihninizi geliştirecektir.
İyi geceler.