Ælberiigor
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Grande Prêtresse Lydia, le 04/12/2024 - The Yogic Path to Enlightenment
Il existe différentes voies pour progresser spirituellement, et tout le monde n'est pas attiré par le yoga. Si ce que vous faites vous convient, continuez à le faire. Mais si vous ressentez le besoin de quelque chose de plus, je vous recommande vivement le yoga. Il aide non seulement à progresser sur le plan spirituel, mais aussi sur le plan de la santé physique et mentale, et à se sentir mieux en général.
Je sais que beaucoup d'entre vous n'ont que 20 minutes par jour à consacrer au yoga. C'est là où vous en êtes dans votre vie. Mais si les circonstances changent, ce billet vous attend
En nous incarnant ici sur Terre, nous avons tous, encore et encore, des murs dans notre esprit. Ceux-ci proviennent de la dégénérescence spirituelle, des malédictions ennemies, des faibles niveaux de bioélectricité, etc. Le yoga brise ces murs lorsqu'il est pratiqué suffisamment longtemps et dans l'alignement de l'esprit, du corps et de l'âme.
Pour plus de clarté, les murs dans l'esprit ne sont pas la même chose que les frontières. Il est très important d'avoir des limites, c'est ce qui nous maintient en vie, en bonne santé, mentalement sain, émotionnellement fort, psychologiquement sain. Les murs dans l'esprit sont des blocages contre la spiritualité et la fermeture à nos Dieux, à la sagesse et à la Vérité.
Au fur et à mesure que vous progressez dans le yoga, il peut arriver un moment où les Dieux vous encouragent à approfondir votre pratique. Ma pratique est passée de 20 minutes chaque soir à 90 minutes deux fois par jour, puis à près de 2 heures une fois par jour. Après avoir atteint un niveau, j'ai pu en faire moins la plupart du temps, mais je tire toujours un grand profit de ma routine complète environ une fois par semaine.
Je garde mon exemplaire de "Light on Yoga" de BKS Iyengar à côté de mon tapis et je le feuillette (je garde un poids sur un côté pour garder les pages ouvertes), sautant certaines pages, faisant quelques asanas dans un ordre différent, et incluant quelques uns qui ne sont pas dans ce livre. Je publierai plus tard la liste de ma routine dans l'ordre, également pour mon propre bénéfice, car j'ai récemment réalisé que j'avais oublié de faire quelques asanas au cours de l'année écoulée.
A certains moments, il est très bénéfique de faire différentes routines, vous pouvez trouver beaucoup de vidéos en ligne. J'avais l'habitude de varier mon programme chaque jour, c'était ce qui me convenait le mieux à ce moment-là, et je l'ai fait pendant quelques années. Mais à d'autres moments, le fait de s'en tenir à une routine stable sera plus bénéfique pour l'esprit et l'âme. Lorsque votre conscience est enfermée dans une routine fixe, tenant chaque asana pour elle-même aussi longtemps que nécessaire, cela guérit l'esprit, harmonise le corps et l'âme, et brise les murs qui mènent à l'illumination. Mais il se peut que vous ayez besoin de varier à nouveau pour réaliser une autre percée.
Il y a quelques années, j'étais en train de prendre une pose (étirement large des jambes avec les doigts et les pouces tenant chaque gros orteil) et j'ai soudain eu l'impression de ne plus savoir dans quelle direction se trouvait le haut ou le bas. La confusion, le chaos et le vertige ont duré quelques instants, puis j'ai senti un mur s'effondrer dans mon esprit, suivi d'une clarté et d'une sérénité. D'autres fois, vous pousserez un soupir et le sentirez au plus profond de votre âme.
Dans chaque asana, une fois maîtrisée, vous ressentirez un sentiment de légèreté et de luminosité. Vous aurez parfois l'impression de pouvoir rester dans la posture pour toujours. Je vous recommande vivement d'essayer de maîtriser chaque asana séparément, en y revenant peut-être plus tard dans la journée, en lisant des ouvrages à son sujet et en vous concentrant pleinement sur elle lorsque vous êtes dans la posture. Les livres que j'ai mentionnés ici sont excellents pour étudier chaque asana.
Lorsque vous êtes dans chaque asana, traitez-la pour elle-même. Ne vous dites pas "ok, je viens de faire celle-là, puis je ferai celle-là après et j'appréhende de tenter celle qui est plus difficile après". Concentrez-vous uniquement sur la position dans laquelle vous vous trouvez et scrutez votre corps pour faire les ajustements nécessaires. Peut-être devrez-vous déplacer légèrement votre épaule droite et resserrer vos obliques gauches pour maintenir l'équilibre, ou ajuster votre respiration. Après les asanas debout, je me mets en position de montagne, je place mes mains dans le mudra de la prière et je vibre plusieurs fois "AUM". Cela me permet de sentir mon énergie s'élever et de ressentir l'équilibre dans mon corps. Après les asanas assises, je m'assois dans la posture normale des jambes croisées et je fais la même chose. Je ne le fais pas après chaque asana, mais parfois après un groupe d'asanas.
Une citation de BKS Iyengar, tirée de " Yoga Rahasya-Edizione Italiana-Raccolta del periodico-anno 2002 ", publié par l'association Light on Yoga Italia. Merci à @Fiery Pluto de m'avoir envoyé cette citation :
"S'allonger, c'est créer de l'espace
L'espace mène à la liberté
La liberté mène à la précision
La précision mène à la perfection
La perfection est la vérité
La vérité est Dieu".
Je recommande la lecture d'un article que j'ai publié il y a quelques années, Expansion de la Conscience : Méditation Physique, pour mieux comprendre. Lorsque vous vous concentrez pleinement sur votre conscience et que vous l'élargissez à travers votre corps, votre conscience se renforcera et s'élargira davantage.
Lorsque vous faites du yoga, vous n'avez pas besoin de faire de la méditation vide tout au long de la séance. Vous pouvez le faire pour certaines asanas, et pour d'autres, vous pouvez méditer sur un concept, peut-être quelque chose que vous avez appris mais que vous n'avez pas encore tout à fait saisi. Cela vous aidera à comprendre à un niveau plus élevé. Ou si vous travaillez sur quelque chose mais que vous vous sentez bloqué, le fait de méditer sur ce sujet tout en pratiquant diverses asanas de yoga vous permettra d'obtenir la percée dont vous avez besoin.
Si le moment arrive où vous ne ressentez plus ce "yoga élevé", alors vous devrez ajouter d'autres asanas, passer plus de temps dans certains de vos asanas, ou maîtriser les asanas que vous faites au lieu de les modifier pour un niveau plus facile, en amenant chacun d'eux au niveau suivant.
Vous pouvez également envisager de faire plus d'exercice physique dans votre journée. J'ai de meilleurs résultats en yoga lorsque je fais également de l'exercice, soit plus tôt dans la journée, soit la veille. Si je passe une semaine sans faire d'exercice, ma pratique du yoga en pâtit. L'exercice physique augmente votre bioélectricité et améliore l'état de votre corps, et vous amplifiez votre prana lorsque vous faites du yoga.
Beaucoup d'entre vous ne se sentent pas bien dans leur vie, ou se sentent frustrés parce que les choses ne vont pas dans leur sens. C'est normal pour les humains, car vous n'êtes pas encore un Dieu. Ce sentiment a pour but de vous pousser à en faire plus pour progresser. Nous sommes faits pour progresser, c'est pourquoi nous avons le type d'âme que nous avons. Vous pouvez canaliser votre frustration en faisant une longue séance de yoga, puis en vous concentrant sur un objectif que vous vous êtes fixé après votre séance, pendant que votre bioélectricité bourdonne.
Il est très important de ne pas gaspiller l'énergie que vous avez accumulée. Après votre pratique, restez allongé dans la position du cadavre pendant quelques instants, jusqu'à ce que vous sentiez votre énergie bourdonner. Vous pouvez alors énoncer une affirmation, peut-être en rapport avec un objectif que vous êtes en train d'atteindre. Si vous n'avez rien d'autre à faire, vous pouvez dire plusieurs fois "Cette pratique de hatha yoga est saine et bénéfique pour moi à tous points de vue", puis continuer à ressentir le bourdonnement et à laisser l'énergie travailler pour vous. Vous pouvez également faire un petit AoP, en inspirant de l'énergie blanche et dorée et en déclarant quelque chose comme "Je suis toujours en sécurité, protégé et en bonne santé à tous points de vue".
Revenons à l'élimination des murs dans l'esprit : Vous ne parviendrez jamais à l'illumination si vous avez tous ces murs. Vous aurez des difficultés à élever votre kundalini si vous avez des blocages dans votre esprit. Votre esprit doit être libre et en phase avec Satan. Voulez-vous progresser ? Voulez-vous vous rapprocher de nos Dieux ? Voulez-vous recevoir des connaissances spirituelles directement de nos Dieux ? Voulez-vous accroître votre sagesse intérieure et votre puissance spirituelle ? Si c'est le cas, vous devrez consacrer une partie de votre vie à progresser davantage. Le yoga est un excellent point de départ. Vous pouvez envisager de modifier votre emploi du temps quotidien pour consacrer plus de temps au yoga et à la méditation.
Pour ceux qui pensent que c'est trop de temps à consacrer au yoga, je vous pose la question :
Qu'est-ce que le temps, quand on a l'éternité ?
Il existe différentes voies pour progresser spirituellement, et tout le monde n'est pas attiré par le yoga. Si ce que vous faites vous convient, continuez à le faire. Mais si vous ressentez le besoin de quelque chose de plus, je vous recommande vivement le yoga. Il aide non seulement à progresser sur le plan spirituel, mais aussi sur le plan de la santé physique et mentale, et à se sentir mieux en général.
Je sais que beaucoup d'entre vous n'ont que 20 minutes par jour à consacrer au yoga. C'est là où vous en êtes dans votre vie. Mais si les circonstances changent, ce billet vous attend
En nous incarnant ici sur Terre, nous avons tous, encore et encore, des murs dans notre esprit. Ceux-ci proviennent de la dégénérescence spirituelle, des malédictions ennemies, des faibles niveaux de bioélectricité, etc. Le yoga brise ces murs lorsqu'il est pratiqué suffisamment longtemps et dans l'alignement de l'esprit, du corps et de l'âme.
Pour plus de clarté, les murs dans l'esprit ne sont pas la même chose que les frontières. Il est très important d'avoir des limites, c'est ce qui nous maintient en vie, en bonne santé, mentalement sain, émotionnellement fort, psychologiquement sain. Les murs dans l'esprit sont des blocages contre la spiritualité et la fermeture à nos Dieux, à la sagesse et à la Vérité.
Au fur et à mesure que vous progressez dans le yoga, il peut arriver un moment où les Dieux vous encouragent à approfondir votre pratique. Ma pratique est passée de 20 minutes chaque soir à 90 minutes deux fois par jour, puis à près de 2 heures une fois par jour. Après avoir atteint un niveau, j'ai pu en faire moins la plupart du temps, mais je tire toujours un grand profit de ma routine complète environ une fois par semaine.
Je garde mon exemplaire de "Light on Yoga" de BKS Iyengar à côté de mon tapis et je le feuillette (je garde un poids sur un côté pour garder les pages ouvertes), sautant certaines pages, faisant quelques asanas dans un ordre différent, et incluant quelques uns qui ne sont pas dans ce livre. Je publierai plus tard la liste de ma routine dans l'ordre, également pour mon propre bénéfice, car j'ai récemment réalisé que j'avais oublié de faire quelques asanas au cours de l'année écoulée.
A certains moments, il est très bénéfique de faire différentes routines, vous pouvez trouver beaucoup de vidéos en ligne. J'avais l'habitude de varier mon programme chaque jour, c'était ce qui me convenait le mieux à ce moment-là, et je l'ai fait pendant quelques années. Mais à d'autres moments, le fait de s'en tenir à une routine stable sera plus bénéfique pour l'esprit et l'âme. Lorsque votre conscience est enfermée dans une routine fixe, tenant chaque asana pour elle-même aussi longtemps que nécessaire, cela guérit l'esprit, harmonise le corps et l'âme, et brise les murs qui mènent à l'illumination. Mais il se peut que vous ayez besoin de varier à nouveau pour réaliser une autre percée.
Il y a quelques années, j'étais en train de prendre une pose (étirement large des jambes avec les doigts et les pouces tenant chaque gros orteil) et j'ai soudain eu l'impression de ne plus savoir dans quelle direction se trouvait le haut ou le bas. La confusion, le chaos et le vertige ont duré quelques instants, puis j'ai senti un mur s'effondrer dans mon esprit, suivi d'une clarté et d'une sérénité. D'autres fois, vous pousserez un soupir et le sentirez au plus profond de votre âme.
Dans chaque asana, une fois maîtrisée, vous ressentirez un sentiment de légèreté et de luminosité. Vous aurez parfois l'impression de pouvoir rester dans la posture pour toujours. Je vous recommande vivement d'essayer de maîtriser chaque asana séparément, en y revenant peut-être plus tard dans la journée, en lisant des ouvrages à son sujet et en vous concentrant pleinement sur elle lorsque vous êtes dans la posture. Les livres que j'ai mentionnés ici sont excellents pour étudier chaque asana.
Lorsque vous êtes dans chaque asana, traitez-la pour elle-même. Ne vous dites pas "ok, je viens de faire celle-là, puis je ferai celle-là après et j'appréhende de tenter celle qui est plus difficile après". Concentrez-vous uniquement sur la position dans laquelle vous vous trouvez et scrutez votre corps pour faire les ajustements nécessaires. Peut-être devrez-vous déplacer légèrement votre épaule droite et resserrer vos obliques gauches pour maintenir l'équilibre, ou ajuster votre respiration. Après les asanas debout, je me mets en position de montagne, je place mes mains dans le mudra de la prière et je vibre plusieurs fois "AUM". Cela me permet de sentir mon énergie s'élever et de ressentir l'équilibre dans mon corps. Après les asanas assises, je m'assois dans la posture normale des jambes croisées et je fais la même chose. Je ne le fais pas après chaque asana, mais parfois après un groupe d'asanas.
Une citation de BKS Iyengar, tirée de " Yoga Rahasya-Edizione Italiana-Raccolta del periodico-anno 2002 ", publié par l'association Light on Yoga Italia. Merci à @Fiery Pluto de m'avoir envoyé cette citation :
"S'allonger, c'est créer de l'espace
L'espace mène à la liberté
La liberté mène à la précision
La précision mène à la perfection
La perfection est la vérité
La vérité est Dieu".
Je recommande la lecture d'un article que j'ai publié il y a quelques années, Expansion de la Conscience : Méditation Physique, pour mieux comprendre. Lorsque vous vous concentrez pleinement sur votre conscience et que vous l'élargissez à travers votre corps, votre conscience se renforcera et s'élargira davantage.
Lorsque vous faites du yoga, vous n'avez pas besoin de faire de la méditation vide tout au long de la séance. Vous pouvez le faire pour certaines asanas, et pour d'autres, vous pouvez méditer sur un concept, peut-être quelque chose que vous avez appris mais que vous n'avez pas encore tout à fait saisi. Cela vous aidera à comprendre à un niveau plus élevé. Ou si vous travaillez sur quelque chose mais que vous vous sentez bloqué, le fait de méditer sur ce sujet tout en pratiquant diverses asanas de yoga vous permettra d'obtenir la percée dont vous avez besoin.
Si le moment arrive où vous ne ressentez plus ce "yoga élevé", alors vous devrez ajouter d'autres asanas, passer plus de temps dans certains de vos asanas, ou maîtriser les asanas que vous faites au lieu de les modifier pour un niveau plus facile, en amenant chacun d'eux au niveau suivant.
Vous pouvez également envisager de faire plus d'exercice physique dans votre journée. J'ai de meilleurs résultats en yoga lorsque je fais également de l'exercice, soit plus tôt dans la journée, soit la veille. Si je passe une semaine sans faire d'exercice, ma pratique du yoga en pâtit. L'exercice physique augmente votre bioélectricité et améliore l'état de votre corps, et vous amplifiez votre prana lorsque vous faites du yoga.
Beaucoup d'entre vous ne se sentent pas bien dans leur vie, ou se sentent frustrés parce que les choses ne vont pas dans leur sens. C'est normal pour les humains, car vous n'êtes pas encore un Dieu. Ce sentiment a pour but de vous pousser à en faire plus pour progresser. Nous sommes faits pour progresser, c'est pourquoi nous avons le type d'âme que nous avons. Vous pouvez canaliser votre frustration en faisant une longue séance de yoga, puis en vous concentrant sur un objectif que vous vous êtes fixé après votre séance, pendant que votre bioélectricité bourdonne.
Il est très important de ne pas gaspiller l'énergie que vous avez accumulée. Après votre pratique, restez allongé dans la position du cadavre pendant quelques instants, jusqu'à ce que vous sentiez votre énergie bourdonner. Vous pouvez alors énoncer une affirmation, peut-être en rapport avec un objectif que vous êtes en train d'atteindre. Si vous n'avez rien d'autre à faire, vous pouvez dire plusieurs fois "Cette pratique de hatha yoga est saine et bénéfique pour moi à tous points de vue", puis continuer à ressentir le bourdonnement et à laisser l'énergie travailler pour vous. Vous pouvez également faire un petit AoP, en inspirant de l'énergie blanche et dorée et en déclarant quelque chose comme "Je suis toujours en sécurité, protégé et en bonne santé à tous points de vue".
Revenons à l'élimination des murs dans l'esprit : Vous ne parviendrez jamais à l'illumination si vous avez tous ces murs. Vous aurez des difficultés à élever votre kundalini si vous avez des blocages dans votre esprit. Votre esprit doit être libre et en phase avec Satan. Voulez-vous progresser ? Voulez-vous vous rapprocher de nos Dieux ? Voulez-vous recevoir des connaissances spirituelles directement de nos Dieux ? Voulez-vous accroître votre sagesse intérieure et votre puissance spirituelle ? Si c'est le cas, vous devrez consacrer une partie de votre vie à progresser davantage. Le yoga est un excellent point de départ. Vous pouvez envisager de modifier votre emploi du temps quotidien pour consacrer plus de temps au yoga et à la méditation.
Pour ceux qui pensent que c'est trop de temps à consacrer au yoga, je vous pose la question :
Qu'est-ce que le temps, quand on a l'éternité ?
